小小的蜂蜜,對改善失眠竟有奇效

小小的蜂蜜,對改善失眠竟有奇效

失眠的就是在經過一個晚上的睡眠後,第二天身體還是會感到疲憊,犯困打瞌睡等,一點精神都沒有。一般的表現就是在晚上睡不著,無法入睡,夜間易醒,早醒等。失眠是現代社會中最常見的一種病症,在女人和老年人最常見。

為了快速的減輕病症,很多人都選擇了安眠藥,但是安眠藥帶來的副作用又十分大。其實,蜂蜜中所含的各種物質是可以緩解神經緊張,調節神經系統,從而幫助了睡眠。

小小的蜂蜜,對改善失眠竟有奇效

直接服蜂蜜

處方:蜂蜜30克~50克。

用法:這種方法最簡單,只需每晚睡前服用即可,也可以沖泡蜂蜜水喝。

功效:適用於神經衰弱引起的頭痛,失眠,貧血等。

蜂蜜雞肝汁

處方:蜂蜜200克,白芍藥100克,新鮮雞肝3個。

用法:將新鮮雞肝以淨白布包好,壓出汁加入蜂蜜碗中。將白芍藥水煎取汁,再放入雞肝內調勻,蒸熟後淋上蜂蜜。分3次服,每日3次,飯前服用。

小小的蜂蜜,對改善失眠竟有奇效

五味子蜂蜜茶

處方:綠茶3克,北五味子4克,蜂蜜25克。

用法:將北五味子炒焦備用。用時用開水400毫升~500毫升,沖泡北五味子、綠茶、蜂蜜。分3次溫飲。關注蜂蜜時間,瞭解更多蜂蜜知識。

功效:安神定志。適用於神經衰弱,失眠等。

花生葉赤豆蜜

處方:花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜20克-50克。

用法:將上藥前2味用水煎,去渣,加入蜂蜜,睡前服。

功效:適用於神經衰弱,失眠等。

小小的蜂蜜,對改善失眠竟有奇效

蜂蜜炒棗仁

處方:蜂蜜30克,棗仁15克。

用法:將棗仁磨成粉末,然後將蜂蜜與棗仁一起炒,分2次沖服。

功效:有很好的寧心安神作用,可治心慌、失眠、健忘、多夢。

甜甜的蜂蜜居然還可以改善失眠,沒想到吧,在與失眠做鬥爭的路上,大家還是不要用安眠藥了,健康調理讓自己恢復健康吧。

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