腰椎間盤突出症的日常護理

腰椎間盤突出症的日常護理

腰椎間盤突出症是男性常見疾病,過去有些學者多關注其與腰腿疼痛的關係,而忽視了與男科疾病的相關性。我們的研究發現,中央型腰椎間盤突出症患者,其突出的椎間盤壓迫硬膜囊,造成馬尾神經功能損傷,可導致早洩、陰莖勃起功能障礙、慢性盆腔疼痛綜合徵、陰莖異常勃起、遺精等男科疾病。

那麼,日常生活中,如何預防腰椎間盤突出症的發生?有腰椎間盤突出症的患者,又該如何護理呢?

腰椎間盤突出症的日常護理

一、日常生活中,怎樣才能預防腰椎間盤突出症?

總的原則是儘可能避免或減少彎腰,減少負重,避免久坐久站。

日常生活中拖地、掃地或者用吸塵器吸地等勞動要小心,儘量保持身體直立。從地上撿東西時最好保持腰部以上身體直立的姿勢先蹲下,而不要直接大幅度彎腰去撿。從高處拿東西時,嚴禁身體向後仰,要保持直立。在抱小孩時最好靠近自己的身體,離的太遠會增加腰部負擔;

不要長時間保持一個姿勢。避免過度勞累。工作一段時間後稍作運動,或按摩一下腰腿部,或做一會兒體操,並保持正確姿勢,以緩解腰部肌肉的緊張;

走路時多運用腹部肌肉,站立時不要雙腿同時並齊長時間站立;

硬板床上鋪軟硬適度的床墊,符合人體脊椎的正常曲線。這樣人無論處於哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展,人躺在上面全身能夠得到充分放鬆。

飯後不要長時間窩在沙發裡看電視;

避免寒冷、潮溼的居住及工作環境,在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發。

腰椎間盤突出症的日常護理

二、患上腰椎間盤突出症,怎樣鍛鍊才好?

在腰椎間盤突出症急性發作期,臥床休息是最基本,也是最重要的基本治療,另外透過抗炎止痛、營養神經藥物治療緩解症狀。在症狀緩解期,可以積極進行下列康復訓練,鞏固療效。

1。臥床,腳尖往回勾,腿伸直向上抬至最高並堅持5秒鐘,然後慢慢放下,迴圈10次,左右腿交換做。

2。五點支撐:平臥床上,雙足,雙肩,頭部五點著地,臀部使勁向上抬至最高堅持5-10秒,迴圈10次。

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3。小燕飛:俯臥床上,雙臂向後伸起,雙腿向上翹起至最高,堅持5-10秒,迴圈10次。腰椎間盤突出患者在鍛鍊時一定要注意循序漸進,持之以恆。

腰椎間盤突出症的日常護理

4。倒走:就是連續向後退著走路,可以鍛鍊腰肌、股四頭肌和踝膝關節周圍的肌肉、韌帶等,從而調整脊柱、肢體的運動功能,增強腰肌,並增強腰椎的穩定性及靈活性,矯正腰椎生理曲度,從而可以減輕對脊柱和椎間盤的壓力,也就減輕對神經根的壓迫;

5。平板支撐:鍛鍊核心肌肉力量,提高脊柱穩定性;

6。游泳:游泳是最佳的運動方法,但要注意水溫,入水前要充分熱身;

7。理療:可以選擇針灸、艾灸、推拿、牽引、電療、磁療、匯入等多種方式。具體治療方案需經專業醫師詳細查體後製定個性化的治療方案。

三、腰椎間盤突出症什麼情況下需要手術?

診斷明確,經長期系統保守治療無效者。部分患者經正規系統的保守治療,症狀改善不明顯,且經CT或MRI檢查明確診斷,應接受手術治療。系統規範保守治療的時間一般為3個月。

病情逐漸發展,神經症狀明顯者。患者病情加重,出現肌力減弱,神經支配區域麻木甚至下垂,查體出現神經損害的體徵,結合CT、MRI等檢查神經根受壓狀況與症狀相符,應及早進行手術治療。

腰椎間盤突出症合併其他腰椎骨性病變,需手術治療或探查者。

症狀反覆發作者。一些患者症狀顯著,經非手術治療緩解後,不到6~8周又再次發作,影響正常工作、學習和生活時,就應考慮手術。

急性發作,具有明顯馬尾神經症狀者。患者在發病時出現馬尾神經受壓症狀,如大小便功能紊亂、男科疾病症狀嚴重者,需緊急手術摘除椎間盤。

四、腰椎間盤突出症手術有什麼風險嗎?

一般來說只要是手術,都存在一定的風險性。

目前來說,腰椎間盤突出症手術是常規性手術,也存在一些風險如:麻醉意外,切口出血、感染、鄰近椎間盤血管、神經損傷,術後復發等風險。

但目前流行的椎間孔鏡手術,多采用區域性麻醉,麻醉風險相對低,但手術本身神經損傷,復發的風險仍在。

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