靈芝煮水喝,治療失眠,加上這兩種效果更佳

靈芝

靈芝煮水喝,治療失眠,加上這兩種效果更佳

失眠是一件很痛苦的事情,一整夜翻來覆去睡不著覺,從而導致睡眠不足。

長期如此,會出現食慾不振、頭痛頭暈、心悸、神經衰弱等症狀。失眠那麼痛苦,應該如何治療失眠呢?吃安眠藥?還是……

在這裡小編建議失眠的人服用靈芝(野生赤芝)煮水,因為安眠藥吃多了會對身體健康產生不良的影響。

下面給大家講解一下為什麼要選擇靈芝(野生赤芝)來治療失眠。

靈芝煮水喝,治療失眠,加上這兩種效果更佳

選擇靈芝煮水治療失眠的原因

1、靈芝無毒副作用

首先靈芝沒有毒副作用,可以放心使用,同時它也不會產生依賴性。

很多朋友一出現失眠就大量服用安眠藥,對於失眠的人來說,服用安眠藥或許是見效最快的一種治療方法,但是長期服用給人體帶來的副作用也不小。比如:產生依賴性、記憶力減退、痴呆、反應遲鈍等。

2、靈芝鎮靜安神,改善睡眠

靈芝內含腺嘌呤化合物,對中樞神經系統有明顯抑制作用,表現為顯著的鎮靜安神作用。

北京廣安門醫院、東直門醫院、北京醫院等應用靈芝治療神經衰弱而失眠的病人102例,連服2—3個療程,結果病人失眠多夢,心悸健忘,神疲乏力,就連腰膝痠軟,煩躁等症狀也明顯減輕了。

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3、顯著提高身體免疫力

長期服用靈芝除了治療失眠以外,還可以提高人體免疫力,如果人的免疫系統功能正常,它就能保護人體免受細菌、病毒侵害;

而如果免疫功能失調紊亂,就會引發各種疾病。比如:呼吸道感染、腫瘤、肝炎、失眠等。

靈芝含有靈芝多糖、三萜、有機鍺等物質,可促進巨噬細胞的吞噬作用,提高T淋巴細胞和殺傷細胞(NK)的活性及淋巴細胞的轉化率,促進免疫球蛋白的形成,從而提高人體免疫力,增強體質。

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靈芝偏苦,這樣吃既美味又有效

靈芝的味道偏苦,能放一點糖(紅糖、冰糖)在裡面一起煮嗎?其實放糖不如放蜂蜜和大棗。

1、靈芝煮水喝加蜂蜜

蜂蜜甘甜,可以推動血液正常執行,預防心腦血管疾病,而且還有靜心的作用,可以縮短人體進入睡眠的時間。

因此,對於那些想要,透過靈芝煮水喝治療失眠的朋友來說,將靈芝煮水後,準備飲用的時候再加入適量蜂蜜一同飲用,既可以減輕苦味,又可以加強靈芝的靜心安神作用,從而加強治療失眠的功效。

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2、靈芝加大棗煮水喝

紅棗,味甘,性溫,具有補虛益氣、養血安神、健脾胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者的良好保健營養品。

因此,在靈芝煮水的時候加入大棗一起煮,不僅可以緩和靈芝的苦味,還可以加強靈芝的鎮靜安神作用,同時具有補虛益氣的作用,可以改善倦怠無力的症狀,治療失眠的效果則更佳。

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