在話題開始前,先跟大家科普一下“女性停經的最佳年齡”。
有個中年女性問過我這樣一個問題:“我好像快絕經了,有沒有什麼辦法延緩一下。”第一次被問這樣的問題,我思考了幾分鐘才回答:“女性在48-50歲停經,是最好的。如果您今年在這個年齡段,停就停了,不要去幹預。”她說:“是在這個年齡區間,可我不想這麼早就停!”
辦法當然是有的,只要平時用補氣血的中藥方子加以調理,可以延緩一兩年,但是我並沒有這麼做。因為她已經到了絕經的年齡,沒必要強行逆道而行,這屬於自然的絕經,對身體是有益的。
正常女性49歲左右才會絕經,可為什麼有些女性45歲,甚至更早就絕經了呢?
這跟一個人的身體狀況有關,氣血不足的人,往往較早絕經。可誰都不想!那怎麼辦呢?
補氣血。
《黃帝內經》中講:“女子七歲,腎氣盛,齒更髮長。二七而天癸至。任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。三七腎氣平均,故真牙生而長極。四七筋骨堅,髮長極,身體盛壯。五七陽明脈衰,面始焦,發始墮。六七三陽脈衰於上,面皆焦,發始白。七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”
大家好,我是蔡藥師。
我們回到今天的主題:“女性如何延緩衰老?”
《黃帝內經》中講:“能知七損八益,則二者可調,不知用此,則早衰之節也。”
自古以來人們一直在追求延年益壽,年輕漂亮、永葆青春更是每個女性所夢寐以求的。可是生活中,
生活水平差不多,年齡相仿的人,
有些看上去要比同齡人年輕很多,有些則顯得比較蒼老。
看上去蒼老的人,面板枯燥、沒有光澤,究竟是什麼原因導致的呢?
1。思慮過度。過思傷脾,導致脾胃虛弱,脾胃乃後天之本,氣血生化之源。脾胃虛的人,氣血自然不足,看上去面黃肌瘦,沒有血色,還容易長斑。
2。過度節食、起居不規律。經常熬夜,不規律飲食或營養不均衡(素食主義不可取),很容易引起貧血或產生其他疾病,導致身體過早出現衰老現象。
3。暴飲暴食、缺乏鍛鍊。隨著我國人民生活條件的改善,高糖高脂的飲食習慣也逐漸充斥著人們的日常生活,加上很多人平時缺乏鍛鍊,過度肥胖者越來越多。一胖毀所有,胖的人一身贅肉,看上去老氣橫秋,非常顯老。
看上去年輕的人,一定不會有以上三點不好的習慣,其身體必定是氣血充足的。
俗話說:女人是水做的。
就算年齡稍長,只要能讓面板水嫩白皙、紅潤有光澤,給人的感覺就是年輕的形象,這也是健康女性的標配。很多人透過化妝品補水、祛斑,可是並不見效,這是方法不對。
想要達到面板水嫩白皙、紅潤有光澤,必須從內而補,氣血充足自然就能達到這樣的效果。
哪些中藥適合女性食療補氣血呢?
當歸、川芎、人參、白朮等,都是非常不錯的。
有很多食療的方法,以後我會分享給大家。
今天分享一方,也是大家所熟知的方子,名為
“人參養榮湯”
人參養榮湯
組成:黃芪、當歸、桂心、炙甘草、陳皮、白朮、人參、白芍、熟地黃、五味子、茯苓、炒遠志。
用法:加生薑三片,大棗兩枚,水煎服。
功用:益氣補血,養心安神。
主治:積勞虛損,氣血不足,四肢沉滯,骨肉痠痛,行動喘咳,小便拘急,腰背強痛,心虛驚悸,咽乾唇燥,飲食無味,形體瘦削等。
此方與“八珍湯”相比,同為補益氣血方,但此方具有安神之功。睡眠好了,身體、膚色自然就好了,睡得香才是真正的“睡美容覺”哦。
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