腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

現在隨著生活節奏的不斷加快,人們的生活壓力也是在不斷增大,日益凸顯的健康問題也是一直在困擾著我們,特別是腎臟的保養逐漸被人們所重視。據不完全統計,就拿發達國家美國為例,

患有各種型別的腎臟疾病的人數佔普通人群的

6.5%~10%,也就是說美國目前的腎臟病人數已經高達2000萬,每年在醫院進行治療的腎臟病患病人數達到100萬

,這還不包括很多沒有被發現的腎臟病患者。這裡拿美國為例,因為目前我國尚未有比較權威的腎臟病發展現狀統計,有相關研究顯示,中國目前的成年人腎臟病患病率達到了8%左右,

由此可見腎臟病的發生呈現了十分嚴峻的上升現象。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

我們都知道,腎臟是人體內最重要的代謝器官,分佈在脊柱兩側,大小和拳頭差不多大。腎臟對於人體的作用,就好比是濾過器。腎臟每天無時無刻不在工作,

腎臟每分鐘濾過的血液量達1.2L,是心搏出量的24%左右,在一天一夜24小時中,全身的血液要被腎臟反覆過濾40-50遍,這樣才能保證代謝廢物被徹底清除,保證血液的清潔。

完成這項血液清潔濾過工作,腎臟需要動用

170-240萬個

左右的腎單位,而腎單位的組成主要是由

腎小管、腎小體組成,而腎小體又分為腎小球和腎小囊

,在血液濾過過程中,這些部位全部都要積極運作起來,幾乎沒有停歇的時間,因此

腎臟可以算是一個“大忙人”,工作量十分巨大

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

除了過濾血液,

腎臟還參與調節紅細胞的生成,分泌各種激素,例如促紅素、腎素、前列腺素等,也能幫助調節血壓,分泌調節,由此可見腎臟對於人體的重要性不言而喻

。既然腎臟的重要性十分巨大,那麼保護腎臟、避免腎衰也就顯得尤為重要。

為此,為了正確保養腎臟,應該從以下幾個方面著手:

一、密切關注尿液的變化

。尿液的生成主要就是由腎臟所調節,因此尿液的變化也就能直觀地反映出腎臟的健康狀態。從早晨起來的第一次小便,我們就可以觀察自己的尿液是否正常,從外觀、尿量、顏色、氣味、是否有大量泡沫等來判斷。如果突然發現尿液顏色變得深黃,那麼可能是水喝少了,要麼就是發生黃疸性疾病,也有可能是急性腎衰出現的濃縮尿;如果發現尿液減少,甚至成人低於400ml/天,那麼可能也是腎臟出現了嚴重疾病;如果小便後產生大量的泡沫,而且泡沫持久,則可能代表小便蛋白含量比較高,這也可能是腎臟疾病的表現。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

二、積極控制血壓、糖尿病。

不管是高血壓還是糖尿病,都是腎臟病的發病誘因。高血壓和糖尿病都會不同程度地引起腎臟血管的病變,導致腎臟血流灌注大量減少,長時間的缺血缺氧,腎臟發生病變不可避免。另外,糖尿病腎臟、高血壓腎病都是比較常見的併發症,這些疾病嚴重影響身體健康和腎臟的健康,如果不能及時有效的控制高血壓和糖尿病,那麼相應的腎臟病變也很難治癒,因此控制原發基礎疾病是關鍵。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

三、注意及時補水

。很多勞動人民不注意補水,特別是在炎熱的夏季工人們在勞動時大量出汗,發生急性脫水,容易出現血管緊張素、抗利尿激素分泌大量增加,腎血管收縮,尿液濃縮,出現深黃色尿液,尿量大幅減少甚至會出現急性腎衰的表現。因此在發生脫水時或者大量出汗後一定謹記及時補充水分,保證血容量的穩定,有效避免發生急性腎衰。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

四、定期體檢是關鍵。

因為腎臟發病除了急性的腎衰和激進型腎小球腎炎外,其餘腎臟疾病發病緩慢,較為隱匿,很多人察覺不到,根本不能引起重視。等到發現時,往往已經進展到了腎衰終末期,到時候後悔也來不及,因此腎臟病的早期發現就顯得尤為重要。在45歲左右的成年人,應該每年體檢一次,而55歲以上的老年人,應當每半年體檢一次,這樣才能及時發現隱藏的危險,以便及時處理。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

從上文我們可以瞭解到,腎臟的工作量巨大加上人們的生活壓力,稍有不慎就容易損害到腎臟,那麼日常中及時發現腎臟病發出的一些訊號就顯得尤為重要。那麼生活中哪些表現代表腎臟出現問題了呢?

1、眼瞼或下肢的浮腫

如果造成起來發現眼瞼或者下肢發生浮腫,可能是由於腎臟調節水電解質功能紊亂,導致體內水鈉瀦留,就在鬆弛和下垂的部位積聚,導致出現眼瞼和下肢的水腫。

2、血壓突然出現波動

如果青壯年發生血壓突然波動,那麼需要警惕是否由於腎臟疾病引起的腎性高血壓。而中老年朋友出現血壓波動,也要考慮是否是高血壓引起的腎臟病變加重了高血壓的進展。

3、小便大量泡沫

當小便中出現大量的蛋白、尿糖時,則小便就會出現經久不散的泡沫,如果泡沫較小均勻,可能是蛋白尿,如果泡沫比較大,則可能是尿糖升高導致的。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

4、尿量變化

如果突然出現尿量的變化,那麼也需要警惕是否是發生了腎臟疾病,在急性腎衰時,由於發生了濃縮尿,尿量突然減少且顏色加深。

5、不明原因的貧血

出現不明原因的貧血,檢查了其他都正常,則需要考慮是否是腎性貧血。當腎功能不全進展到中重度以後,則會發生全身乏力、頭暈、面色蒼白,這可能就是腎性貧血,主要原因就是腎功能不全導致的腎促紅細胞生成素大量減少導致的。

腎臟每天的工作量有多大?醫生:防止腎衰,需要做好這四件事

綜上所述,腎臟是人體內十分重要的代謝器官,不僅身兼血液濾過的重任,而且還參與各種動態調節。由於生活不節律和人們認識的不到位,往往在不經意間就引起了腎臟的損傷。想要科學嚴謹地保護腎臟,則需要從上面提到的四個方面去付諸行動。另外,在保養的同時,也需要注意日常生活中出現的5個訊號,及時發現及時處理,也對腎臟健康的預後,顯得尤為重要。

頂部