民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

一個民工在夏天和同事去吃刨冰,他跟別人打賭,如果他一次能吃下十碗刨冰就由他人買單。那個民工硬是吃下了十碗刨冰,但旋即倒在地上,捂著肚子直冒冷汗,送到醫院沒過多久就死亡了。這就是一下子吃太多冷物,暴傷了胃陽,導致喪失生命的例子,值得我們警惕!

民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

中醫學認為,人體的陽氣在一天之中有盛衰的節律。《黃帝內經·生氣通天論篇》說道:“平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。”就是說,人的陽氣在早晨生髮,到中午最旺盛,到日暮時分就減退了。

民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

早晨陽氣生髮的時候,需要進食一些食物,但不能吃太多;到中午的時候胃裡的陽氣最旺盛,可以多吃一點,多為臟腑運轉提供能量;到日暮時分胃裡陽氣就減退了,此時飲食宜清淡、易消化。 陽氣的盛衰跟一天之中太陽光照的強弱變化一致,這就是“天人相應”。

民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

現代醫學叫“生物鐘”或“時間醫學”。我們只有順應這個節律,聽從體內生物鐘的安排才能健康。如果非要和它逆著幹,早晨不吃飯,中午湊合著隨便吃,晚上胡吃海塞,胃就要出問題。

民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

早晨吃太多太油膩的東西,胃會受不了。因為這時陽氣剛剛生髮,還沒有那麼強的能力去消化太多食物。對於中國人的體質而言,早晨一般吃穀物和優質蛋白質為佳,比如全麥麵包 +雞蛋 +牛奶,或發糕 +雞蛋+豆漿等等。

民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

早餐不適合吃太多肉類。我認識的一個大學生,放假回家後母親特意給他補身體,連早飯都要他吃燒雞。但他的胃受不了這樣優厚的待遇 ——他只吃了一次就噁心嘔吐,那一整天都沒有食慾。

民工打賭吃下十碗刨冰後暴斃,胃陽如何保護?

所以早餐不吃不行,吃得過於豐富也有害無益! 吃太多生冷食物也會損傷胃陽,包括太多的冷盤、冰棒、冰激凌、冰鎮飲料和寒性食物。平素胃寒的人建議少喝冷飲,平素胃熱的人建議少吃辛辣食品。任何飲食一次性吃過量都會給胃造成很大的負擔。

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