健身要趁早

現在有句比較流行的話,戀愛要趁早,早的好處就是試錯成本低。如果年紀大才開始戀愛試錯成本就會變高。同樣健身也是一樣的,越早健身就越好,多少歲開始練就像多少歲。

我自己是23歲的時候開始健身的,人在20幾歲的時候精力是最好的, 身體正處於巔峰狀態,代謝功能非常好,透過訓練就很容易練出魔鬼身材,年紀大了花費的時間就要多很多,因為代謝變慢了。好身材是比較難得的,所以要健身這件事不能拖。

如果你年輕,請保持住巔峰狀態,利用最高的代謝速率鍛鍊身體,練就魔鬼身材,用100天、一年,她完全可以在30歲之前脫胎換骨。

如果你還沒有開始健身,那就現在就開始行動吧,做一件的事的最好時機,要麼是10年前,要麼是現在。

健身要趁早

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