重陽祝願老人健康長壽,健康可別只關注一半

“佳節又重陽”金秋十月丹桂飄香、秋意充盈神州大地。重陽節是中華民族的傳統節日,寄託著“思念故鄉”、“登高祭祖”、“愛老敬老”的良好祝願!祝福老人們延年益壽,健康,西漢時候人們就開始在此時設宴求壽。

愛老敬老不但是傳統美德而且是做人的本分。孝敬老人不在物質,而在於心意。

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那麼什麼是真正的健康呢?

根據世界衛生組織(WHO)的定義,健康不僅僅是沒有軀體疾病。它包括了身體健康、心理健康和社會適應良好。心理健康作為健康的重要組成部分,不容忽視,包括:個人能認識到自己的潛能;能夠應對生活壓力;有成效地工作;為社會做出貢獻。

所以說敬老之舉非重陽節一日之功,需要我們每一個人將這一美德貫徹到日常生活中的方方面面,尤其老年人的心理健康方面。

人從中年進入老年以及進入老年期之後,都常常伴隨著生活的改變,能夠適應生活的改變(例如,換個地方也能吃得香、睡得好;能夠積極面對變化,樂於改變,心態開放)是適應能力良好的表現。

心理學家發現:老年人在做一件事情時,往往比較重視完成任務的準確性即比較注意避免犯錯誤,而對完成任務所花時間的長短並不是很在意。如果無法適應生活的改變,可能會導致精神壓抑等心理症狀。

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再加上隨著年齡增長,老年人的世界觀、人生觀和價值觀都逐漸成型,有了自己獨特的為人處事的模式,人際圈子整體上會縮小。那些不瞭解老年人身心特點和個性特點的人就會感覺到老年人是越來越冥頑不化和固執己見了。但是親密社會關係(與家人、與老友)變化不大。而且老人會更加註重親密社會關係質量,因此,與他人(特別是重要他人)關係是否融洽就對老人的心理健康至關重要了。

對於個性特點較為固執的老年人,有一種心理技巧和策略可以一試,就是“低求技術”。其具體做法就是:先提出一個較小的要求,待老年人接受了之後,接著再提出一個較大的要求,這個要求需要老年人付出比第一個要求更多的物質和精神代價。心理學的研究表明:使用低求技術比直接提出那個較大的要求來得更容易,並且為老年人接受。

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在此建議各位家中有老年人的中青年同志,要理解老年人在工作崗位上拼搏了半輩子,含辛茹苦的把子女培養成人,自己的全部心血都貢獻給了社會和家庭。

作為子女,應該對他們尊重、照顧、關懷和體貼,儘量滿足他們的要求。對他們在生理、心理上出現的問題,要做到早發現、早解決、早治療。保證老年人歡樂、平安的度過晚年,做到健康長壽、生活幸福、家庭和睦美滿。

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