各類人群怎麼吃燕窩最有效?

相信大家身邊都會有這樣的朋友,才斷斷續續的吃了一段時間的燕窩,就來抱怨:“吃的燕窩根本沒有效果,以後都不吃了”,對於這樣的說法,只能表示:吃燕窩、貴在堅持。不堅持吃,半途而廢,所以才會沒有效果。長時間堅持食用燕窩3個月以上的人,面板明顯有改變,肌膚相比之前更加水潤飽滿,光澤有彈性,身體素質也會大大改善,從以下5個人群可以瞭解到。

1、亞健康人群

平時經常需要加班熬夜的上班族,很容易會陷入亞健康狀態,出現體力下降、失眠頭痛、消化不良、便秘等症狀。燕窩中含有蛋白質、堅持吃燕窩,能增強體力,保持精力充沛,還能促進新陳代謝,改善亞健康狀態。搭配能補充維生素的水果燕窩或者富含蛋白質的牛奶燕窩食用,效果更佳。

建議用量:每次3-5克,隔天吃一次,建議連續吃3個月以上

各類人群怎麼吃燕窩最有效?

2、愛美女性

愛美的女性都是希望能透過吃燕窩來改善自己的肌膚狀態,延緩衰老,留駐青春。燕窩含有表皮生長因子,能修復受損肌膚,令肌膚變得白皙細膩,還能淡化黑色素,改善黑眼圈和色斑。如果搭配含有膠原蛋白的銀耳食用,更能令肌膚Q彈水潤有光澤。

建議用量:每次3-5克,每天或隔天吃一次,建議連續吃3個月以上

各類人群怎麼吃燕窩最有效?

3、吸菸者/中老年人

吸菸者由於長期吸菸,因此肺部比較脆弱,平日會比較容易感冒,中老年人由於免疫力低下,對外界的適應力不足,季節轉換石,容易被流感病毒入侵。堅持吃燕窩,能提高人的免疫力,有效阻止外界入侵的流感病毒,還能修復肺部受損細胞,令肺部更健康,提高身體機能。搭配百合、川貝等潤肺止咳的食材食用,更能提升肺部功能,改善長期咳嗽的症狀。

建議用量:每天吃一次,建議連續吃3-6個月以上。

4、備孕女性/孕產婦

從備孕時期開始,可以吃燕窩補充營養,為懷孕打下基礎。懷孕後到分娩後,也可以吃燕窩養胎和修復。燕窩性平甘苦,不燥不寒涼不油膩,不會對孕婦造成負擔。孕期吃燕窩,補充孕期所需的營養,令孕媽和胎兒更健康。搭配紅棗燕窩食用,能改善妊娠反應,讓孕媽更輕鬆。

建議用量:每天吃一次,建議連續吃12個月以上。

各類人群怎麼吃燕窩最有效?

5、兒童

小孩子正處於智力和記憶力發展的黃金階段,燕窩含有唾液酸,能夠促進神經細胞突觸的反應,提高智力和記憶力,讓孩子贏在起跑線上。搭配同樣含有大量氨基酸的核桃燕食用,更有健腦益智的作用。

建議用量:隔天吃一次,分量可隨著年齡逐步增加,建議連續吃3個月以上。

各類人群怎麼吃燕窩最有效?

只有堅持不懈的吃、有計劃的吃,才能把燕窩的功效發揮最大化,留住燕窩的神奇效果,再也不會抱怨沒效果了~

各類人群怎麼吃燕窩最有效?

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