身邊隱藏的“降酸高手”,經常用它泡水喝,痛風“求饒”

很多人都存在“只要不體檢,我就沒病”、“看體檢報告純粹是給自己添堵”等等類似的一些逃避心理,越來越多的人把體檢報告單當成像是學生時代的“成績單”一樣排斥。據權威媒體調查,有將近60%的受訪者有過害怕體檢、害怕知道體檢結果的經歷。

身邊隱藏的“降酸高手”,經常用它泡水喝,痛風“求饒”

部分高尿酸血癥患者也是同樣,由於個人體質問題,有的高尿酸患者即使尿酸超過了正常值(420μmol/L),也不會發生明顯的併發症;有的高尿酸患者即使沒有超出正常值很多,也會出現明顯的表現症狀,這些表現都是因人而異。現在不發生、不嚴重,不代表未來也是一樣,許多患有痛風、腎炎、腎結石甚至腎衰的患者,就是存在沒有症狀或症狀不嚴重不需要治療干預的僥倖心理,耽誤了最佳的敢於時間,“火燒眉毛”了才想著著找“捷徑”。

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生活中存在這4種行為,易導致尿酸值“飆升”

高嘌呤食物攝入過量

不良的飲食方式是尿酸升高的主要因素,因為嘌呤進入體內會直接形成尿酸,使得人體正常的代謝功能出現異常,無法排出多餘的尿酸,成為導致痛風、腎炎、腎衰等的致病因素。據臨床統計,大約有90%的痛風患者在發作前都有經常飲酒、大魚大肉的習慣,而酒精、肉類、海鮮、動物肝臟等的一些都屬於嘌呤物質很高的食物。避免尿酸高,應避免攝入過多嘌呤。

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2。心情鬱悶

不良的心情狀態會在一定程度上造成神經紊亂,進而使得交感神經出現異常,心臟和身體處於活躍狀態,既消耗能量,也會促進嘌呤代謝,使得更多的尿酸被生成出來,日常應保持健康積極的心態,防止健康受到影響。

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3。經常熬夜

快節奏的生活使得人們因為各式各樣的原因熬夜,長期的睡眠不足會使身體免疫力有所低下,也會使身體原本的代謝功能發生紊亂,影響尿酸排洩。

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4。久坐不動

無論是工作還是生活,大部分人都喜歡久坐辦公或幹自己的事情,缺乏身體活動,血液不能得到適當的迴圈,容易導致代謝能力減弱,影響尿酸排洩。並且,肥胖也是引起尿酸升高的一個因素,缺乏運動容易使人肥胖,加大高尿酸風險。

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身邊隱藏的“降酸高手”,經常用它泡水喝,痛風“求饒”,尿酸穩如山

中醫典籍《神農本草經》曾將木丹(梔子)稱為是“

中藥之上品

”,當中含有多種對人體有益的營養成分,能夠調節人體內分泌紊亂的同時,還能消炎利尿,對急性腎炎的治療和預防具有佳效,古時許多皇宮后妃都會將木丹作為滋補佳品。

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從現代醫學來看,與木丹同樣具有清熱解毒和利尿的天然中藥材還有百合、菊苣、葛條、桑葉、玉米鬚等,即可藥用也可用作食材,它們的利尿降酸作用絲毫不輸木丹,將它們泡水喝或熬煮成湯水,很適合尿酸高的人群飲用,降酸後堅持喝還能穩住不反彈。

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藥食同源原理是:

木丹:具有利尿除溼,稀釋尿酸濃度,幫助降酸之效;

百合:富含糖苷成分,傳統中醫認為養陰潤肺、清新安神顯著;

菊苣:富含菊苣酸、菊糖,能調節腸胃,也能利尿消腫,還能促進益生菌生長;

葛條:抗疲勞、促進血液迴圈、增強血氧供給,同時還能降壓、降糖、降脂;

身邊隱藏的“降酸高手”,經常用它泡水喝,痛風“求饒”

桑葉:富含礦物質,抗炎效果佳,促進身體毒素排出;

玉米鬚:富含玉米鬚多糖及黃酮,具有改善血管環境和利尿的作用。

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