心血管病患者如何安全過冬

全媒體記者 劉念

掌上咸寧報道

秋冬季是心血管病高發季,到醫院就診的患者明顯增多。隨著冬季到來,心血管病患者如何安全過冬?專家建議,要防寒保暖,適度鍛鍊,飲食清淡,心態平和。

1 秋冬季是心血管病高發季

隨著氣溫的下降,很多高血壓患者的血壓隨之波動起來。血壓突然升高,起伏不定,易誘發心梗、腦梗等併發症。今年53歲的王先生患有高血壓,近幾天突然頭痛頭脹起來,吃了降壓藥也沒用,兩天後情況還是沒有好轉,且症狀逐漸加重,在家人的陪同下到醫院就診,檢查為腦梗死。

王先生說,平時規律用藥,血壓控制得不錯,就沒到醫院複查,沒想到氣溫下降,血壓突然升高就出現腦梗。

前段時間,70歲的周先生也出現了心梗。周先生患有高血壓、高血脂,每天早上都會晨跑。然而,那天早上6點多,氣溫有些低,周先生還是如往常一樣晨跑,沒想到不到20分鐘,突然胸口疼痛劇烈,吃了藥不能緩解,被送往醫院,診斷為急性心肌梗死,做了心臟支架手術。

68歲的張女士患有慢性心衰。前幾天氣溫降低受涼後咳嗽起來,以為是感冒,買了藥服用,但沒有效果,還出現喘氣、呼吸困難,到醫院檢查為心衰急性發作。

每逢秋冬季來臨之際,心血管病房開始步入忙碌階段。“最近血壓飆升、心衰、心梗等心血管病患者明顯增多。”市中心醫院心血管內科副主任醫師王淼說,以中老年人為主,患者多有冠心病、心衰、高血壓等基礎疾病。有的老人清晨遛彎、買菜、晨練,結果突發急性心梗,倒在馬路上被送往醫院,每年這個季節都會遇到這種情況。

2 50歲以上人群需警惕

之所以心血管病高發,王淼解釋,在寒冷刺激下,心血管容易收縮,發生變化。如冠心病患者血管收縮可誘發心絞痛、心肌梗死;高血壓患者在低溫狀態血管收縮,血壓會在之前控制比較平穩的基礎上急驟升高。

秋冬季,早晚溫差大,人體機能也會發生相應改變,出現血管收縮與舒張功能的紊亂,導致心血管病發作。

此外,氣溫變化,人體容易受涼感冒,出現感染,誘發心衰的發作或加重。

秋冬季是冠心病、心衰、高血壓等心血管病的高發期。王淼提醒,當在日常生活中出現一些症狀時,應提高警惕,及時就醫。

出現胸痛、胸悶、活動氣促,警惕冠心病。出現頭暈、心慌、頸部發脹,警惕高血壓。出現食慾下降、精神狀態不佳、咳嗽咳痰、氣促、呼吸困難、活動耐力明顯下降、夜間憋醒,警惕心衰。

50歲以上有基礎心血管病人群,包括高血壓、冠心病、心衰,合併腦梗、糖尿病、高血脂,在秋冬季應提高注意,預防心血管病發作。

3 防寒保暖,適度鍛鍊

隨著冬季到來,心血管病患者如何“護心”?王淼建議做到以下幾點:

防寒保暖。冬季氣溫低,晝夜溫差大,室內外溫差較大,患者應注意根據天氣變化及時增減衣物,注意保暖,避免受涼,寧願多穿點,也別凍著。

適度鍛鍊。對於有晨練習慣的老年人,建議出門時間適當延後。早上溫度低,容易誘發心血管病,最好是下午鍛鍊。不要做劇烈運動,運動時心率不超過每分鐘120次,運動時間也不宜過長,每天半個小時左右即可。老年人可以選擇的運動專案有太極、五禽戲、八段錦、慢走、散步等。

睡眠充足。老年人要保證至少6個小時的睡眠。避免早起,早上溫度低,心血管波動大,即使睡不著也不要過早起床。

規律用藥。有心血管病患者,應規律用藥,不能擅自停用或者調整用量,定期複診。換季時要到醫院進行評估,在醫生指導下調整用量。比如高血壓患者,在冬天較夏天血壓高,因此在寒冷的冬季,一定要定期複診。

心態平和。避免大悲大喜的情緒波動,保持情緒穩定且安定。

飲食清淡。飲食以清淡為主,避免高鹽高脂飲食,多吃水果蔬菜。

責編:張歡

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