你之所以生病,是內心在求救

人承受的煎熬、抑鬱、傷痛,都會沉澱在身體裡。

你的大腦暫時忘記了,可是你的身體會一直記得。

現代人越來越容易患各種各樣的病,是因為不注重健康嗎?

不是!

負面情緒才是幕後黑手

你之所以生病,是內心在求救

太多人不惜重金把精力花在養生上,但這種想法是單純地把身體看作一個機器,忘記了身、心、靈一體。我們不知道,委屈、憋屈、壓力,全都累積在身體裡,終有一天,一場突如其來的意外,就能帶走人的性命。當我們產生各種各樣的情緒的時候,最先被攻擊到的是身體的免疫系統。

70%以上的人,會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,這是導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同的器官,我國中醫的古老智慧就曾提出:腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……

此外,吃力、緊張多半引發腸胃疾病,常感到不如意、好強的人愛偏頭痛,優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。

你之所以生病,是內心在求救

再以女性為例:生氣不消易得乳腺增生,長期鬱積易患乳腺癌,忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,夫妻感情不合者,婦科疾病糾纏。

研究表明,導致免疫系統出現問題的情緒排名中,排前七名的依次是:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑,以及季節性失控(如夏季頻發爭執和摩擦;冬季抑鬱患者會比平時多)。

有人做過一個實驗:

不時給予猴子電刺激,使猴子一直處於焦慮不安的情緒中,不久猴子便得了胃潰瘍。

採用纖維胃鏡、X光、腦電圖及生化對胃病的病理機制進行研究,發現胃病的發生與大腦皮層的過度興奮或抑制,植物神經功能紊亂密切相關。

當感到面板過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀,我們常常會想:是不是身體出現什麼問題了?

其實很多時候,經常性的負面情緒才是幕後黑手。

千萬不要忽略,那些隱藏在情緒底層的巨大瘡口。

你之所以生病,是內心在求救

我們一直低估了身體的智慧

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”,這正是情緒在作祟。

生氣讓人感覺失控,身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子;

焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態,一點點消磨掉人的心力;

壓力讓人沮喪,像一隻看不見的手,捂住了人的鼻子,看得見五指透過灰色的天空,又摸不到。

身體是不會說謊的,它忠實地幫我們貯存所有的情緒,而生病其實是在提醒我們,要去真實地面對自己真正的需求,妥善地去處理,並相信身體的能力。

當我們腸胃不適,只是大把吞下胃藥,卻逃避壓力和緊張的根源;當我們面板上的各種紅疹,猶如一座座小火山的爆發,但卻沒有發出:我很生氣,請看看我的憤怒的心聲;

很多疾病,都是我們自己的情緒引起的,即使好了一點,我們的情緒再上來的時候,健康又沒了。

在醫院就診的患者中,心理疾病超過1/3,軀體疾病少於1/3,而且軀體疾病又會導致心理問題。

所以醫院不再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者,而是從“生物—心理—社會”三個層面去治療。

因此,懂得愛自己,不僅僅是住最好的房子,吃最精緻的佳餚,忠於內心,超越自我,而是你比誰都能更關心自己的情緒,比誰都更敏銳地察覺身體發出的訊號:

什麼時候疲勞到了一個臨界點,你需要休息;

什麼時候將未病時,你需要管理自己的免疫系統;

什麼時候需要大哭、嘶吼,什麼時候應該放手、寬恕;

什麼時候值得大膽、自信……

你要比誰都更清楚知道,自己的情緒和身體正在哪個點上,然後去消化它。

你之所以生病,是內心在求救

世上沒有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下來的,想要為自己的夢想負責,為一家老小負責,我們就必須管理好情緒,擁有一個健康的身體。

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