肚子上的肉越來越多,體質調理是根本

每天坐辦公室,腰越來越粗

生完孩子,肚子鬆弛,很難減掉

吃得已經很少,可肚子還是不停地長肉

那麼問題來了

為什麼肚子越來越大?

簡單地說:

脾虛溼重

。脾虛不能運化水溼,聚溼成痰,痰溼聚集在腹部,所以肚子的肉就起來了。如果聚集在腿部,大腿就粗了。

另外痰溼停在體內無異於垃圾留在體內,時間久了會影響臟腑經絡功能,所以肥胖會引起各種疾病。

脾虛溼重的肥胖人常表現為:

①體型肥胖,腹部肥滿

②痰多,容易睏倦,身體沉重乏力

③胃口可能雖好,但消化不好

④不愛運動,動動就容易出汗,氣短,胸悶

⑤愛睡覺,腰痠,甚至身上浮腫

⑥喜食肥甘厚膩之品

⑦舌體胖大,邊有齒痕,舌苔白厚

教你透過舌苔判斷體質

肚子上的肉越來越多,體質調理是根本

舌胖大,邊有齒痕,舌苔白厚

肚子上的肉越來越多,體質調理是根本

舌苔厚膩

如何瘦身減肚子?

①會吃

改善不良飲食習慣,避免暴飲暴食和過食肥甘厚膩之品,避免生冷等食物直接損傷脾胃。

平時可以吃一些薏米、芡實、赤小豆、陳皮、白扁豆、茯苓等。下面給大家一個食療方,大家可以自我除溼。尤其適用於辦公室一族辦公桌上放一個養生壺煮水代茶飲。

所以我這裡說的“會吃”,指的是正確的減肥瘦身飲食方案,這樣才能瘦得健康,面有光澤,精力充沛,持久瘦身

②會動

話不贅述,只有動起來,才能消耗掉多餘的脂肪和過多攝入的能量

③睡好

現在人工作壓力大,經常加班到很晚,回到家又不想早睡,所以睡眠普遍不足,身體總是處於疲憊狀態,精神緊張,久而久之就容易形成“過勞肥”。

推薦祛溼茶飲

1

肚子上的肉越來越多,體質調理是根本

茶飲方:黃芪赤小豆茶

材料:黃芪9g,陳皮6g,茯苓6g,赤小豆30g。

做法:赤小豆煮沸20分鐘,後放入其他藥材煮10分鐘。

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肚子上的肉越來越多,體質調理是根本

喜歡喝普洱茶的朋友,還可以用上方。

中醫調理身體、控制體重的關鍵就是:辨清體質,對症調理。不同的體質用藥不同,千萬不可圖快速減重用節食或者減肥藥來達到瘦身目的。

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