甘油三酯升高就要吃藥嗎?醫生:錯,要分清情況才行

甘油三酯是我們體內含量最多的脂肪分子,它主要有甘油和脂肪酸形成。我們不僅可以從食物中獲取甘油三酯,我們體內的肝臟和脂肪還能合成甘油三酯,所以,很多人就會有甘油三酯偏高的困擾,甘油三酯到底是什麼,甘油三酯偏高對我們生活有什麼影響?

一般來說,理想的甘油三酯水平應低於1。70mmol/L,超過1。70mmol/L就屬於甘油三酯偏高了,它也分為兩個階段,高於2。26mmol/L就屬於甘油三酯偏高,要是處於1。70mmol/L至2。26mmol/L,我們稱它為輕度升高,也成“邊緣升高”。要是高於2。26mmol/L,就會影響血液正常流通,導致血液粘稠,粘連在血管壁,久而久之便會導致動脈硬化,影響心腦血管健康。

甘油三酯升高就要吃藥嗎?醫生:錯,要分清情況才行

甘油三酯升高的原因有多種:

1、遺傳因素。有一些人的甘油三酯升高和其父母是密不可分的,如果父母身體的甘油三酯升高,也會遺傳給後代,主要還是代謝問題影響的,代謝功能異常。

2、食物影響。經常吃一些肉類和碳水類,它們在體內消化吸收轉化為甘油三酯,也會導致甘油三酯的偏高。

3、病症影響。有一些患者患有影響代謝功能的疾病,也會導致甘油三酯升高。例如,糖尿病等,代謝功能被影響,甘油三酯沒有被代謝掉,就會讓其在體內迴圈升高。

促使甘油三酯偏高的原因我們瞭解完,再去看看甘油三酯偏高我們應該怎麼對待?主要分成三種形式:

1、邊緣升高:

甘油三酯升高就要吃藥嗎?醫生:錯,要分清情況才行

甘油三酯邊緣升高也可能是因為我們攝入體內的食物過於油膩,或者近期抽菸喝酒比較頻繁,如果這個原因,我們日後減少這些不健康的生活,甘油三酯也會自行恢復正常,不需要其他藥物來治療。但在日後的生活中,也需要預防,養成健康的生活方式。

2、中度升高

甘油三酯水平如果超過2。26mmol/L,這個時候屬於甘油三酯中度偏高水平了,但也不要過多擔心,可以穩定自己的心情,按照甘油三酯邊緣升高的處理辦法來改善,透過健康的生活來調節甘油三酯的水平量,如果可以降低,便也不需要藥物治療。但是,如果生活治療法不奏效,就要考慮服用藥物來治療。服用藥物的同時,要先考慮一下是否患有其他心血管疾病,如果有一定要及時服用藥物。

3、嚴重升高

如果甘油三酯升高水平的很嚴重,就要及時就醫。讓醫生給出合理化建議,服用哪些藥物等等,但同時,一定不能忘了搭配生活療法,兩種治療方式並行,才能讓我們更快遠離疾病。

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我們在生活中應該如何預防甘油三酯過高的情形呢?

1、保持體重

甘油三酯主要是體內脂肪酸和脂肪的影響,在生活中,我們合理控制體重,減少過油脂多的食物攝入,儘量不讓體重過多浮動。體重過重,體內脂肪含量高,甘油三酯的含量就很難降低,容易引發糖尿病等症狀。

2、合理飲食

甘油三酯偏高後,一定要注意不要吃太多油膩性的食物,油膩食物脂肪含量高,不利於甘油三酯的降低。相反,我們一定要注意平時飲食清淡化,儘量少油少鹽,多吃蔬菜、水果補充維生素、纖維素等。澱粉含量多的食物也儘量少吃,如果吃太多消耗不了,也同樣會轉化為脂肪儲存在體內,影響甘油三酯的含量。

3、戒菸戒酒

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經常抽菸喝酒都會影響血脂的含量。吸菸會導致體內的甘油三酯升高,降低血液中的膽固醇含量,想要降低甘油三酯的含量,就要戒菸或少抽菸。還有研究發現吸二手菸也會有同樣的作用,因此,不抽菸的的人也要注意少吸入二手菸。

喝酒會讓體內酒精含量過高,在體內進行各種轉化就會合成甘油三酯,體內熱量過多,也容易增加脂肪,導致變胖。喝酒的危害還真不小,一定要儘量不喝。

4、運動鍛鍊

要想甘油三酯恢復到正常水平,一定少不了運動鍛鍊。每天做有氧運動可以幫助我們血液迴圈,降低血脂濃度,促進代謝功能正常執行。長時間堅持鍛鍊,不僅對降低甘油三酯起作用,對我們身體其他機能也都有促進作用。

甘油三酯的輕度升高,不需要我們過多的擔心,不需要其他藥物來治療,只要你堅持健康的生活方式,注意飲食,加強鍛鍊,慢慢就可以恢復正常。但也不要大意,自己不重視,會導致甘油三酯含量越來越高,便容易引發心血管疾病等。

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