冬天
手腳痠麻冰涼
的現象很常見,很多朋友也就是把它當個小毛病不去注意,但是歸根結底是因為啥,很多朋友都不知道,上次我們也講過跟腎虛有關係,但是其實還有其他的原因,這次我就跟大家講一講。
經絡淤堵
手腳冰涼痠麻首先就是由於
經絡淤堵
的原因,經絡堵住了,氣血過不來,自然也就無法起到一個溫煦的作用。
而經絡淤堵則反映出你的肝出現了問題,為什麼這麼說呢,因為
“肝主疏洩”
,它起到了一個調暢氣機的作用。中醫認為人體各臟腑組織器官的濡養和運化都是要靠氣血不斷地推動來完成。
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肝的疏洩功能正常,氣血也就執行通暢,也保證了各臟腑器官的供給 ,但是
肝出現了問題後,疏洩的能力就大大減弱,血液裡的垃圾處理不乾淨,堆積在血管裡,就造成了
經絡淤堵
。
就比方說水管堵住了一次兩次,修理工還可以通開,但是要是一直淤堵,修理工也力有不逮。所以說要想解決經絡淤堵,就得提升肝的能力,
肝功能強盛,疏洩的功能也就越好,經絡淤堵的問題就能解決。
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在這裡給大家推薦一個疏肝理氣的中成藥,
柴胡疏肝丸
,有很好的疏肝理氣的效果,主治
肝氣不舒,消脹止痛。對於肝氣不舒,胸脅痞悶,食滯不清,嘔吐酸水
等症狀,
可以透過服用柴胡舒肝丸緩解症狀。
其中君藥是
柴胡
,疏肝解鬱。
香附
理氣疏肝,
川芎
活血止痛,還有一些其他的佐藥,效果很好,吃起來較為安全,基本沒有副作用,但是服用方法要得當。 如果不確定自己的症狀,最好還是要到醫院就診。
脾胃虛弱
為什麼說還有
脾胃虛弱
的原因呢,上面咱也講了,四肢需要得到氣血的濡養和溫煦,才不會麻木酸涼,
脾胃虛弱了則會導致氣血運化不足,無法做到溫煦四肢。
我們原來也講過,脾胃是氣血生化之源,我們身體所需要的營養成分會先從胃裡進行初步處理,然後再透過脾再進行轉化吸收,氣血就是透過脾胃的運化再輸送到全身的。
倘若一個人的脾胃不好,運化功能差,那麼他吃下去的營養物質就會不吸收不消化,在肚子裡淤積,慢慢變成垃圾
,營養物質少了,氣血也自然就虛弱了,就像是汽車的發動機不好了,你灌再多的汽油,這個車的速度也照樣不行。
脾胃在我們人體中就像是一個發動機。
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而且有一部分手腳痠麻冰涼的朋友食慾不振,也是由於脾胃虛弱,人飲食、口味與脾的運化功能有密切的關係。
脾氣健運的時候則飲食旺盛,口味正常,口唇紅潤而有光澤,脾氣虛弱了則反之。
所以手腳冰涼的另外一個原因就是脾胃虛弱。
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給大家分享一個食療方,專治脾胃虛弱。就是
八珍糕。
黨參(或者人參)30g、白朮30g、茯苓50g、薏米50g(如果舌苔厚,可用100g)、蓮子肉50g、芡實50g、山藥50g,白扁豆30g(如果大便乾燥,用50g杏仁代替白扁豆)。
先把這些藥研成粉末,再把200g糯米、200g大米研成粉末,然後和藥末混合,把這些米粉和藥末放入水中,和成面,可以加一點白糖,然後放在籠屜內蒸,蒸熟了以後切成糕,烘乾,以便於存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀,然後喝下去。
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這個方子裡面,
山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰;黨參和白朮是滋補脾陽的;茯苓和薏苡仁是祛溼的;芡實是收澀的。這樣一來,整個方子有陰有陽,有升有降,平和有偏,所以說,
八珍糕是千年養生第一糕
。
而且這些材料都是藥食兩用的,非常安全。除了孕婦、糖尿病患者不宜吃外,其他脾胃不好的朋友,可以試試這個食方。
腎陽不足
這個點我們之前講過,有些老朋友可能已經知道了,我們今天再講一遍,
腎陽不足也是冬天裡常犯的毛病,簡單來說就是
腎虛。
腎陽在我們身體裡起到的是一個蒸騰溫煦的作用,腎陽足,才能夠抵禦寒邪之氣,保護我們的身體。
而冬天寒邪之氣尤其肆虐,假如你的腎陽不足,就容易被寒邪之氣侵入身體,造成手腳冰涼痠麻的現象。所以說這類朋友平時肯定容易怕冷。
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給大家介紹一款食療粥,可以取鮮羊肉150克,大米100克,將鮮羊肉洗淨,切成薄片,生薑、蔥切顆粒。將羊肉、粳米、生薑、蔥、食鹽一同放入鍋內,加水適量,武火燒沸,再用文火熬煮至熟即成。
益氣血,暖脾胃。適用於
腎陽不足,氣血虧損,體弱惡風,腰膝痠軟
。
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