十個腰痛九個寒!怎麼辦?老中醫教你散寒除溼,這個冬天不再痛

十個腰痛九個寒!怎麼辦?老中醫教你散寒除溼,這個冬天不再痛

天氣越來越冷了,不少人發現自己的腰痛症狀又復發了,尤見於中老年人。從中醫的角度看,腰痛屬於“痺症”的範疇,那麼又因何而“痺”呢?有人說:十個腰痛九個寒。秋冬腰痛高發,其實與氣溫的下降不無關係。

中醫古籍《證治準繩》中說:“腰痛有風、有溼、有寒、有熱、有挫閃、有瘀血、有氣滯、有痰積,皆標也,腎虛其本也”。也就是說,腰痛是在腎虛的基礎上,加上風、寒、溼、熱等邪逆入侵,才會發病,也就有了寒溼、溼熱、瘀血等分型。

其中,寒溼腰痛尤為常見,如《素問·六元正紀大論》所言:“感於寒,則病人關節禁固,腰脽痛,寒溼推於氣交而為病也”。當身體被寒溼邪氣入侵後,可表現為腰部冷痛,活動不利,逐漸加重。

寒溼腰痛一般在陰雨天以及腰部受寒後加重,患者還或伴有身體發沉、疲倦乏力、手腳冰涼、畏寒喜溫、食慾不振、舌苔白膩而潤等症狀。

對於寒溼腰痛的治療,則應標本兼治,在散寒除溼、通絡止痛、活血化瘀的同時,還要補腎以固其本,預防復發。

1、中藥內服

中藥湯劑“腎著湯”就是針對寒溼腰痛的經典配方,又名“甘姜苓術湯”,乃利溼之劑。腎著湯最早見於東漢著名醫學家張仲景所著的《金匱要略》,對於“身體重,腰中冷”的寒溼腰痛有著很好的療效。

十個腰痛九個寒!怎麼辦?老中醫教你散寒除溼,這個冬天不再痛

這是因為,配方中有散寒溫中的乾薑、甘草、丁香,健脾燥溼的蒼朮、白朮、橘紅,健脾滲溼的茯苓。諸藥合用,從而溫運脾陽以散寒,健運脾氣以化溼利溼,從而祛除寒溼,緩解腰痛。

如今腰痛患者們有了更多的選擇,相較於熬製中藥湯劑,服用中成藥更為方便,比如純中藥製劑腰痛寧這種,乃祛溼劑,有消腫止痛,疏散寒邪,溫經通絡之功效,為專門對付寒溼腰痛的中成藥。

該藥組方中同樣有燥溼健脾的蒼朮,緩急止痛的甘草,更有“風溼要藥”馬錢子作為君藥,以及土鱉蟲、川牛膝、麻黃等藥材共奏其效。

2、艾灸

與針灸療法有異曲同工之妙的艾灸,透過產生的艾熱刺激穴位或特定部位,激發經氣的活動,來調整紊亂的生理生化功能,也可以幫助緩解難纏的寒溼腰痛,比如艾灸腰俞。

腰俞穴位於人體骶部,當後正中線上,適對骶管裂孔(如圖所示),督脈的氣血,由此輸向腰之各部。艾灸這個穴位,不僅可以舒經通絡、散寒除溼、理氣活血、止腰痛,更能強筋健骨,讓腰“年輕”起來。

十個腰痛九個寒!怎麼辦?老中醫教你散寒除溼,這個冬天不再痛

3、食療方

最後,再介紹兩個可以調理寒溼腰痛的養生食療方,其一是杜仲煲豬肚:將適量豬肚與杜仲加水燉湯,飲湯吃豬肚,可以補肝腎,強筋骨,益精血;其二是茴香腰子:將茴香末塞入豬腰內,用線縫合,燉煮後切片食用(不喝湯),可以溫腎壯腰,散寒止痛。

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