抽菸、喝酒與喝茶,各有哪些利弊?給您說得明明白白,早看早受益

提到中老年人的愛好,就不得不提他們為之傾倒的3大“心頭寶”,分別是抽菸、喝酒跟喝茶。這三者基本上難分伯仲,很難排出個誰先誰後。

但愛好不代表就對身體好,甚至還可能存在一些安全隱患風險,直接損傷到我們的身體健康。今天就來具體跟您分析分析,抽菸、喝酒跟喝茶,到底哪個有益,哪個有害?希望您看了之後,能儘量地“取精華、去糟粕”,對自己的健康長壽問題負起應有的責任。

抽菸、喝酒與喝茶,各有哪些利弊?給您說得明明白白,早看早受益

抽菸

好處:

在特殊環境下,確實可以緩解壓力、提神兒。除此之外,對健康方面的好處為0。

壞處:

別看香菸小小一隻,人家自身可是含有 4000多種化學物質的,其中被明確為致癌物的就有69種,不得不說,這個數字極其驚人啊,長期吸菸者會出現牙斑牙垢、損傷咽喉、傷害肺腑、致癌風險加大等問題。

同時還會給身邊的人帶去安全隱患,包括但不限於:引起孕婦流產、胎兒畸形、青少年發育受限、身邊人出現哮喘問題等等。

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喝酒

好處:

對於這個其實一直都有爭論,關於爭論暫不多少,但喝酒真的挺傷身的。

世界頂級醫學期刊《

柳葉刀

》指出,最健康的飲酒量為0。

【在此只以白酒、啤酒和紅酒等舉例,具體藥酒、果酒等暫且不談】

壞處:

酒精會刺激人體中樞神經不說,對腸胃和肝臟都不友好,增加了酒精肝的患病機率,刺激血液迴圈的同時對心腦血疾病患者來說也是極大的安全隱患。

同時,還加大了交通及人身的安全隱患,,甚至增加社會的不穩定性因素等等。

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喝茶

好處:

提神醒腦,降低膽固醇和血壓,解膩,促進消化排洩,殺菌燃脂等等。除此之外,不同的茶葉還存在著一些特殊的保健作用,如烏龍可以減少面板過敏、預防老化等;綠茶可以明目利肝、防輻射等,大家可以根據個人愛好和需求來進行適當的選擇。

壞處:

有好處當然對應就有不足,如大量喝茶對腸胃會產生刺激和傷害,導致難以入睡,刺激中樞神經等等,所以呢,也需要大家根據不同茶葉的性質去進行選擇和規避,同時一定要遵循“適度為宜”的原則。

總結來說,如果您有喝茶的愛好,那麼可以根據茶的功效屬性以及相關禁忌來進一步的選擇飲用,對身體好處還是很多的,能起到修身養性、保健身體的功效。

而如果您有抽菸、喝酒的習慣,那麼建議還是能戒掉就戒掉吧,哪怕市面上再熱銷,您再喜歡,它也是於健康無益的,趁早打發走會更好哦~

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