95歲老人健康長壽秘訣火了!不打針,不吃藥!只需要平常做9件事
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95歲老人健康長壽秘訣火了!不打針,不吃藥!只需要平常做9件事

多年來,本人用毅力堅持健康生活方式,總結了一些規律並結合一位95年老者的平常養生經典,健康長壽一定要做到持之以恆,歸納起來有以下幾個重要法寶:一、少吃多動,控制體重:每次吃七分飽,不能超過九分飽,食量過多或過飽,不易消化,身體不舒服,可能會...

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