早點歇息睡,身體會變好

也許你不會注意已經消耗自己身體很久了,熬夜看劇,熬夜打遊戲,熬夜吃燒烤,最後熬夜工作。慢慢地久而久之身體好像有了毒一樣,不是這個器官有問題,就是那個器官有問題,最後去醫院,醫生詢問你該調理了,或者另一種說法你需要住院了,甚至安排下時間了。

真別不當回事,我有個同事,經常熬夜,說睡不著,我一語道破其實你是看劇看的,從十點開始看,一直看到半夜凌晨。他不信,最近這段時間沒見他,才知道去醫院治療去了,說是腎出現問題。

為了省錢他每日每夜的加班,為了省錢就為了房子為了車,他苦苦地攢錢,卻要用攢的錢治療自己。怎麼回事呢?前段時間哥們他舅想要結婚,他舅拼了命地工作,早上上完的工作,晚上繼續找了個工作,剛開始沒打緊,覺得沒啥,等出現身體的警報時候。還不去醫院,現在各種住院,還要把胃部切了。

沒事就看看書,早點歇息,最好是10點左右時間睡覺,上床,聽會音樂,當然不要那種激情的音樂,那會越聽越興奮,音樂選擇輕音樂就行,或者拿一本書看會。千萬別拿手機,我覺得那會根本停不下來,尤其抖音、遊戲。

經常晚睡的還有就是會更胖的,會讓自己身體裡的新陳代謝紊亂,畢竟不是年輕人的身體,更需要睡眠調節。等真正還想著靠著年輕人的體質,那你得早睡早起,出去鍛鍊身體。別等到三高上身,那隻會更紊亂。

還有就是不管生活有多苦,有多累,記得有身體健康才能去做去加油,沒有隻能被病痛折磨。

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