中醫認為:舌面能反應身體的寒、熱、虛、實,與五臟六腑相對應
,因舌苔由胃氣所生,而五臟六腑皆稟氣於胃,因此,舌苔可反應髒不同的部位對應不同的臟腑
舌尖到其中部之間屬心肺,舌兩邊屬肝膽,舌中部屬脾胃,舌根屬腎,對應著不同臟腑
舌象對應
【正常舌苔】
中醫稱
淡紅舌、薄白苔
。
淡紅色
為正常舌相。
舌有齒痕——脾虛溼重
舌體偏白,舌苔偏白,多見是
脾腎陽虛
、身體內有
水溼痰飲
。
【建議】:不食冰涼,起居避陰寒,多食薏米、赤小豆
舌質淡白一一氣血不足
舌質淡白而胖嫩,是陽氣虛衰
所致;舌質淡白而瘦小,多見是
氣血虧虛
所致。
【建議】:多吃紅棗、黃芪等,忌西瓜、綠豆不熬夜
脾虛溼困,氣血虧虛
舌有裂紋——脾胃氣虛
舌頭中間有裂紋,這說明脾胃功能較差,脾胃氣不足,無法生化舌苔把舌中溝彌補上。,舌面紅有裂紋的,多見是胃陰不足,內熱引起
【建議】:補血,健脾,常食山藥等,注意保暖
舌苔黃膩—痰溼內熱
舌苔厚膩發黃是體內有痰溼的表現,如果舌質發紅往往是體內營養過剩,無法化熱。
【建議】:忌油膩,忌菸酒,充足睡眠,多運動
舌苔白厚膩——陽虛寒溼
舌苔厚膩發白,多見是水溼困體,脾陽不足,脾胃運化差,表現有怕冷
【建議】忌寒涼、難消化之品,多吃溫補的(羊肉、陳皮)
舌苔偏紅無苔——陰虛內熱
舌面無苔、偏紅,說明體內有熱了,舌尖紅心火旺、舌兩邊紅肝火旺等
【建議】忌辛辣、
油炸煎炒
之品,宜滋陰降火,苦瓜、
鴨肉、
綠豆等