夜尿多,是腎不好嗎?提示:晚上起夜超過2次,或要注意6個問題

腎臟是身體中非常重要的器官,腎為先天之本,是生成尿液排出尿液的重要部位,隨著年齡的增長,人體各器官各組織衰退速度加快,若不及時調整養護,腎臟也將逐漸進入衰竭狀態。

夜尿是指夜間排尿次數頻繁,正常情況下,人體的夜尿頻率為每天

0~1次

,若超過兩次以上即可診斷為夜尿頻繁,需要及時就醫檢查查明病因,儘早做出相應調整,避免不良惡性疾病發生。

夜尿多,是腎不好嗎?提示:晚上起夜超過2次,或要注意6個問題

多數人如果傍晚喝水量少,均不會出現晚上上廁所的習慣,但有些人卻會頻繁上廁所,嚴重影響睡眠質量加重身體的負擔,如果只是偶爾一次兩次夜尿頻繁並不用引起太大的重視,但如果是經常發生,就要考慮是否是腎臟病變導致。

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夜尿多,是腎不好嗎?提示:晚上起夜超過2次,或要注意6個問題

(1)飲水量多

水是生命之源,世間萬物都離不開水的滋潤,人的身體中,約有

60%~70%

以上的物質都是由水構成的,當機體連續缺水超過10%,就會出現口乾舌燥的表現,正常成年人每天至少攝入1000毫升的飲水量,保持充足的水攝入對健康有好處。

導致夜尿增多的原因有很多,首先要考慮的就是傍晚飲水量是否過多,傍晚飲水量過多會導致腎臟負擔加重,腎小球和腎小囊需要濾過的水分增多,膀胱充盈量加大,夜間排尿的次數自然會明顯升高。

如果是因飲水量過多導致的夜間起夜次數頻繁,只要控制好飲水量即可輕鬆解決。

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(2)心血管功能異常

血管是身體中廣泛分佈的一種管道,血管的主要功能是運輸血液和營養物質,同時還能將體內多餘的毒素垃圾排出體外,減輕內臟器官的壓力和負擔。

隨著年齡的增長,血液流動速度變緩,血管逐漸老化,心血管功能異常的人,夜間排尿的次數也會明顯升高,主要原因是由於血管病變,

壓迫腎臟

,導致腎功能異常,從而影響尿液的代謝和排出。

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(3)慢性腎功能不全

腎臟作為身體中非常重要的器官,很多患有慢性腎功能不全或嚴重腎病的人均會出現夜尿增多的現象,所謂的腎功能不全,一般是指腎小球因某些原因,發生功能性病變,導致全身排洩,代謝功能嚴重紊亂,誘發的夜尿增多。

如果在某一時間段內,晚上上廁所的次數突然變得非常頻繁,並伴隨尿頻、尿急、尿痛等嚴重的尿路刺激症狀,就要考慮是否是腎功能不全導致的,需要及時就醫檢查。

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(4)前列腺疾病

前列腺是男性身體中非常特殊的生殖腺體,隨著男性年齡的增長,前列腺衰退速度逐漸提高,50歲以後的男性,平時若不注重前列腺健康問題,日後患泌尿系統感染的機率也會大大提高,前列腺一旦發生病變,就會影響人體的排尿功能,導致夜尿次數增多。

(5)糖尿病

糖尿病是臨床常見的慢性疾病,導致血糖升高的主要原因是由於胰島素分泌不足或功能紊亂,導致體內的糖分不斷堆積,誘發的

慢性代謝性疾病

雖說目前的醫療水平已經非常先進,針對糖尿病這類疾病卻依舊未能研製出能夠完全根治的藥物,血糖升高的患者或嚴重糖尿病患者,患病初期會出現口乾舌燥的表現,促使機體攝入大量的水分,從而增加患者夜間排尿的次數。

夜尿多,是腎不好嗎?提示:晚上起夜超過2次,或要注意6個問題

(6)肌肉萎縮

肌肉是身體中廣泛分佈的一種物質,伴隨著年齡的增長,人體的肌肉群會出現大量流失的表現,出現肌肉鬆弛的現象。

一旦泌尿系統感染也會牽連肌肉出現問題,使膀胱變得鬆弛,不再敏感,一旦膀胱內的水分達到一定量後,就會刺激膀胱內壁,讓人產生想要排尿的感覺。

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如何養護腎臟,緩解夜尿增多的問題?

1、減輕壓力

隨著現在生活節奏的加快,人們的壓力變得越來越大,很多人長期承擔著來自社會、工作、家庭等各方面的壓力,就會導致精神負擔越發增加。

長時間精神壓力過大,也會損傷腎臟健康,使機體長期處於超負荷狀態,想要緩解腎臟壓力,一定要學會調整個人情緒,不要將自己長時間封閉在低落的情緒中,學會調整情緒,可以多找朋友溝通交流或多做感興趣的事,及時分散注意力。

夜尿多,是腎不好嗎?提示:晚上起夜超過2次,或要注意6個問題

2、定期體檢

隨著醫學水平的不斷提高,越來越多的疑難雜症都能得到有效根治,想要保護腎臟健康,一定要養成定期體檢的好習慣,在如今這個養生為主的潮流影響下,越來越多的人重視其體檢的重要性。

定期體檢檢測,可以儘早發現身上的小毛病,加以治癒,做到心中有數。

3、不要憋尿

排尿是非常正常的生理表現,很多人因為工作或學習的原因太過忙碌,沒有時間排尿,就會選擇長期憋尿,如果只是偶爾一次兩次憋尿的話,並不會影響身體健康,但如果長期憋尿則會大大增加身體負擔,也會影響腎臟正常功能。

長期憋尿的男性膀胱壁會變鬆弛,

尿液容易外滲

,夜間排尿的次數也會明顯增多,要是腎臟感染的話,請儘早改掉憋尿的壞習慣,有尿有便及時排。

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4、飲食清淡

俗話說:

病從口入,禍從口出

,不良的飲食習慣是導致疾病爆發的主要原因,飲食油膩辛辣的食物或經常飲食攝入不規律不健康,會加重腸胃的負擔,也會影響內臟其他器官的正常功能。

想要養護腎臟健康,平時的飲食請儘量以清淡為主,少吃刺激性較強的食物,多吃含維生素和膳食纖維多的食物,促進體內積液水分的排出,保護腎臟健康。

關於夜尿增多的幾種表現,大家對此是如何看待的?不妨在下方評論區分享留言。

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