「健康養生」警惕!吃飯沒胃口,可能是脾虛了

內容來源:中國中醫藥報作者:王雯玉

不少人感覺自己有厭食腹脹、疲倦乏力等症狀,其實是脾虛在作怪。廣州市中醫醫院主任醫師楊潔表示,脾胃是後天之本,主管營養吸收和消化,所以脾虛不可輕視。

脾虛最典型的特徵是舌質淡白、舌體胖嫩、舌苔發白、脈象較弱等,主要臨床表現有腹脹、食少、納呆、疲倦乏力、飯後肚脹、大便稀、身形消瘦或虛胖等。除此之外,脾虛還可能引起以下幾種情況。

女性月經不調

脾虛不能統血會引起女性月經量過多,甚至出現崩漏現象。脾虛還會導致營養物質吸收不良,造成月經量少、月經提前或推後等情況。

男性腎虛

脾虛失健運,營氣虧虛,長期還會導致腎精不足,也就是腎虛。腎虛直接影響到男性的效能力,可能導致陽痿、早洩等疾病。

反覆腹瀉

脾主運化,輸布精微物質,脾虛運化遲鈍,則水溼瀦留,大便就易變溏薄,出現反覆腹瀉的情況。此外,肝氣鬱結、肝火較旺也會導致肝木克脾土,進而產生腹瀉。楊潔表示,並非所有的腹瀉患者都是脾虛,如患有腸易激綜合徵、直腸炎或腸癌等也會導致長期腹瀉;吃了一些腐壞、變質的食物也易引起腹瀉;也有一些胃潰瘍患者表現為反覆腹瀉。所以出現反覆腹瀉時應及時就醫,進行相關檢查,明確診斷。

脫髮

脫髮的原因有很多,腎虛、營養不良、脂溢性皮炎等都是重要的影響因素。脂溢性皮炎患者中多有因脾失健運,導致油脂分泌代謝失調,引起毛孔堵塞,出現脫髮者。所以補脾對改善脫髮也有一定的效果。

口臭

脾虛會導致溼氣加重,而體內溼氣加重的一個症狀就是舌苔會變得厚膩,口臭的現象也時有發生。

肥胖

脾虛患者多見虛胖體型,這是因為脾虛者體內溼氣過重,且營養物質的吸收和新陳代謝較差,所以這些營養物質和水溼就會在體內堆積過多,從而造成肥胖。

失眠

許多年輕人因生活節奏快,各方面壓力增大,飽受失眠的困擾,到了半夜還在輾轉反側、左思右想。其實這類失眠多因脾虛血虧、心神失養,夾有肝氣鬱結所致,需要用中藥來養心安神、調肝調脾。

那脾虛要如何調理呢?楊潔表示,應調整生活作息,保證營養均衡,才能提高脾的運化和吸收能力,改善脾虛症狀。也可以透過艾灸位於胃脘部位的中脘穴和小腿外側的足三里穴,達到溫胃健脾的效果。中醫有“三里常不幹,身體保平安”之說,可見足三里的保健之功。

編輯:董俊彤

中國中醫

【來源:中國中醫】

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