42歲男子凌晨腦梗去世,妻子悔恨不已:都怪我昨晚做的2件事

清晨6點多,一居民小區內就響起了急救車的鳴聲。

不久,晨練回來的小區住戶就在樓下看到兩名醫護人員抬著被白布覆蓋的擔架上車,後面還跟著

面色發白、不斷髮抖

的一箇中年女性,是住在15樓的袁女士。

後來,大家知道擔架上已經離世的是袁女士的丈夫,年僅42歲的陳先生。

42歲男子凌晨腦梗去世,妻子悔恨不已:都怪我昨晚做的2件事

平時家裡只有陳先生兩口住,獨生女兒已經無外地上大學了,因為前一天晚上吵了架,袁女士去了女兒房間睡,陳先生自己一個人在主臥睡,開著電視就睡著了。

到了5點半,袁女士發現喜歡在早起上廁所的丈夫沒有出主臥門,臥室裡還響著電視機的聲音,就進到主臥去看。

這一看,把

袁女士嚇得魂都沒了

,陳先生在床上僵硬的挺著,半邊臉發青,丈夫已經沒有呼吸,身體也發涼了。

袁女士嚇得動都不敢動,不知所措,久久不能回神,在跟同住一城的孃家人打了電話後才想起來叫醫院來車處理後事。

醫院出的證明說陳先生凌晨2點左右已經去世了,死因判斷為突發大面積腦梗。

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相伴了二十年的丈夫就這樣年紀輕輕的悄無聲息沒有了,驟然離世、毫無防備,走的時候連個人陪伴的沒有,也不知道他臨去前是如何的難過和掙扎,讓袁女士久久不能走出陰霾。

她總覺得是自己做的兩件事害了自己的丈夫:

第一個就是,最近經常給丈夫做他喜歡的紅燒肉和肉水餃,吃的太過油膩,還沒有提醒他控制好自己的高血壓、高血脂;

第二個就是,睡前跟他吵了一架,還賭氣分房睡,讓他情緒不好的入睡,也沒能及時發現丈夫的情況不對。

悲劇無法挽回,但我們要引以為鑑,避免陳先生的悲劇再次上演。有以下習慣和症狀的人尤其要注意。

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腦梗不止中老年人,3類人更要警惕

陳先生年屆四十,正是男人最年富力強的時候,卻突然撒手人寰,與他的3個特點分不開。

1. 無肉不歡、不吃蔬果

陳先生自35歲起就查出了高血脂、高血壓的毛病,且本身有乙肝。去世前的1個月還因為高血壓控制的不好影響了視力住了一段時間的醫院。

病情的惡化跟陳先生喜歡吃肉又不控制有很大的原因。他尤其是喜歡大口吃肥膩香甜的肉,算是無肉不歡的典型代表,只少量吃蔬菜,還是肉菜裡作為配菜的蔬菜,完全不吃水果。平時也不喜歡運動,上班、回家兩點一線。

這就造成了身體內的脂肪越來越多,

血脂越來越黏稠

,高血壓也越來越嚴重。

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2. 熬夜娛樂、作息紊亂

陳先生白天工作,加班也多,晚上就是難得的屬於自己的時間,喜歡看影片玩歡樂鬥地主,還喜歡開著電視睡覺。每天都是困極了被迫入睡而不是主動入睡。

我們都知道,身體累了睡一覺神清氣爽,睡眠可以說是身體自我修復的最佳方式。

而長期缺乏睡眠,身體不能得到有效的自我恢復,就會持續處於緊繃和消耗狀態,會造成免疫力下降,身體毒素不能清除,身體沒病會拖病,有病會更嚴重。

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3. 血脂稠、血壓高

陳先生的腦梗直接原因就是血管裡的脂質斑塊被凌晨升高的血壓沖掉,並進入到腦部血管造成堵塞,進而引起腦細胞死亡。

如果能控制好血壓、清除血液裡的脂肪垃圾,這個悲劇就能避免。

腦梗發生前有5個警示症狀,千萬別忽視

1.頭暈頭痛

由於腦部供血減少,人會出現頭暈頭痛的症狀,有些人甚至無法平穩的站立。

2. 眼前發黑

腦梗發生前人可能突然出現不能看清東西,眼前黑濛濛的一片。

3. 說話異常

不能成句,甚至難以發出聲音。

4. 出現困頓

感覺非常沒精神,很困想睡覺,時常會打哈欠,可能早在腦梗前的5-10天出現。

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5. 肢體麻木

突然發生一側的身體麻木無力、動作異常,面部可能出現側癱、嘴歪等。

做好3件事,腦梗不找你

腦梗猝死一般發生在有高血壓、高血脂、高血糖這些基礎病的人身上,同時有兩種以上基礎病的人出現的機率更高。

但好訊息是,只要控制好它們,危險並不大!有3件事一定要牢記。

1. 合理用藥、科學調藥

很多人擔心長期用藥的副作用選擇不用藥。有些輕微三高能透過飲食和運動控制得到改善,這種情況下可以選擇不用。

但如果指標過高,卻放任身體長期處於高壓、高糖、高脂狀態,這帶來的壞處可能遠比用藥的副作用多。所以,遵醫囑用藥是很有必要的,用藥的目的主要就是預防腎衰等併發症以及腦梗、心梗等急症。

若擔心長期吃一種藥有危險,可以每3-6個月請醫生調整用藥,減少單一用藥的害處。

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2.保護血管、清理垃圾

血管壁越平滑、越有彈性,血液越純粹雜質越少,血液流動的就越順暢,全身供血就越好,人得心血管疾病的風險就會越低。

否則,血管內皮表面

坑坑窪窪

,就會很容易掛住血流裡的脂質大分子,形成脂質斑塊、誘發血栓,導致心腦血管疾病。所以,強健血管、清理血液很重要。

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3. 吃好睡好、多動少靜心情好

除了以上,飲食上要注意控制主食多粗少細、肉類選擇雞魚白肉、蔬菜佔一半、水果做零餐。

儘可能保證一天7-9小時的充足睡眠,23點前進入深度睡眠。

再能做到多運動少靜坐、保持愉悅的心情,健康長壽不是問題!

參考文獻:

高長玉, 吳成翰, 趙建國,等。 中國腦梗死中西醫結合診治指南(2017)[J]。 中國中西醫結合雜誌, 2018。

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