清明後,到了驅寒溫陽的時節了,記得做好這2件事,補足你的陽氣

身體,最難清的是溼毒,最傷陽氣的是寒毒。

清明後,到了驅寒溫陽的時節了,記得做好這2件事,補足你的陽氣

陽氣被寒毒消耗太多,就容易有各種煩惱和疾病。

寒毒,最傷陽氣

「天之大寶,只此一丸紅日;人之大寶,只此一息真陽。」

萬物生長依靠太陽的光和溫暖,太陽不好,地裡的莊稼就長不好,甚至凍死。陽氣是身體的太陽,陽氣不足,身體暖不起來,五臟六腑、氣血狀態會不好,一直“病懨懨”的。

寒毒傷陽氣,引起各種疾病,尤其是這3方面:

1、毀健康

身體涼、怕冷:寒毒重陽氣虛的人身體涼、怕冷。沒有足夠的陽氣溫煦身體,手腳後背都比較涼。比身邊的人更怕冷、怕吹空調、怕吃涼。很多老人,年紀大了陽氣虛,就需要多穿衣服才感覺暖和。

容易感冒、過敏性鼻炎、哮喘等:陽氣保護身體,抵抗病邪。寒毒傷陽氣,身體就容易生病,花粉來了、颳風下雨、季節變換、水土不服等,身邊一有變化身體就病了。

清明後,到了驅寒溫陽的時節了,記得做好這2件事,補足你的陽氣

各種疼痛、痛經:寒性收引凝滯,影響氣血執行,氣血淤滯就容易出現疼痛。如胃腹疼、腰腿冷痛、痛經、關節頸椎疼等。疼痛部位越多,時間越長,說明體內的寒毒越重。

傷脾胃陽氣,消化、氣血會差:容易拉肚子、腹脹,吃涼不舒服,大便不成型。慢慢身體吸收食物的營養變少,氣血會越來越虧,出現頭暈、低血壓、低血糖。

傷心陽,心腦血管危險:陰寒、瘀血痺阻,心陽不振。血液走的慢,如冬天的河水,流不動,甚至結冰淤堵,就容易有心悸、冠心病、腦血管等問題。

情緒消沉,有抑鬱傾向、對很多事缺乏興趣,不想動,不想做,甚至不想思考、反應慢:陽氣讓人陽光,充滿活力,給五臟六腑充足的能量。

寒毒傷陽氣,不僅身體什麼都不想做,身體的意識思維、情緒也會因沒有能量而低效率工作,人更容易低落、有負面情緒、反應遲鈍等。

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2、毀顏值:

水腫、黑眼圈、臉色差:身體的水、代謝物需要脾腎陽氣來運化、清除。寒毒重,不能運化這些東西,就容易水腫,有黑眼圈。面色發青、發暗,顏色越暗,寒毒越重。

容易胖:寒毒重不能運化食物,容易產生痰溼垃圾,成為易胖體質。

色斑、嘴唇紫黑:“氣為血之帥”,陽氣帶著血在體內川流不息,寒邪傷了陽氣,血液走不動,就容易氣血淤滯。臉色剛開始看上去是發白,隨著寒毒增多,然後發青、發紫、發黑;血液迴圈不好,不能清理面板的代謝廢棄物,就會長斑斑點點!

頭髮稀疏、掉頭髮:土地太冷了,莊稼會凍壞。身體太涼,頭部缺乏營養和溫度,頭髮也會不好。

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3、毀身體的根本、毀生殖

寒毒傷陽氣,不僅傷脾陽,導致身體消化差,得到的氣血少,還會傷腎陽,傷身體的根本,提前衰老。容易出現耳鳴、總起夜、腰膝痠軟、關節炎等問題,還會因男女差異,出現不同問題。

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男人容易自身變差、沒想法、不行。

女人容易盆腔炎、盆腔積液、白帶量多帶異味,宮寒不孕,而且因月經存在,會多很多煩惱。

陽氣帶著血執行,寒毒傷陽氣,身體的氣血就如冬天的河流,溫度越來越涼,越來越慢。除了痛經,還會出現月經推遲,甚至閉經,經量少,顏色發暗,甚至紫黑,或夾雜有血塊。

《黃帝內經》講:“積之所生,得寒乃生”。這裡說的積,就包括囊腫、肌瘤、腫瘤。

氣鬱容易有結節,寒毒長期存在體內,氣血不通暢,也容易有結節腫塊,尤其是女人容易長子宮結節、卵巢囊腫、肌瘤等。

年輕時身體好,氣血最旺盛,有點寒沒事。等上了年紀,寒毒積累到一定程度、陽氣消耗得差不多了,身體的問題就開始變多了!

如果想預防或已經有了這些煩惱,一定要抓緊調理,不要再拖了!

驅寒+溫陽,上了年紀少受罪

做好預防,把問題消滅在搖籃:

生活中冒雨涉水,吹空調溫度太低、出汗後吹風、冷飲水果吃的多等,會感受更多外寒,損傷陽氣,最好少做。

總過23點不睡、過度減肥等消耗太多,導致自身陽氣不足,不能抵抗寒毒入侵!也要少做。

解決寒毒,驅寒和溫陽是最重要的2點,缺一不可!

驅寒是直接清掃身體的寒毒,溫陽是溫補脾腎的陽氣,也就是增強運化能力和抵抗寒邪能力,讓身體自發的把寒邪從身體深處趕出來!

最好的方法就是運動,“動則生陽”,堅持運動讓氣血動起來,胃口也會好,陽氣自然越來越多,而且微微出汗,能更快把寒毒趕出去。

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艾灸,溫補陽氣

“七年之病,求三年之艾”,艾草被稱為“純陽之草”,能通十二經氣血,尤其擅長溫陽、散寒溼。

用艾草做艾灸是補陽、祛寒毒最好的選擇,艾灸的溫熱作用於穴位、經脈,能直接補益人體陽氣,調節體內環境,把潛藏在體內深處的寒毒給“趕”出去,身體的問題也就可以解決了。

清明後,到了驅寒溫陽的時節了,記得做好這2件事,補足你的陽氣

有寒毒的人,最好每週做3~5次艾灸,穴位推薦:

容易感冒、身體弱——大椎穴、足三里

消化不好、氣血不足——中脘、神闕穴

上熱下寒、腎陽虛、生殖問題——關元、命門、八髎穴

每次選擇2~3個穴位,每個穴位15分鐘。

很多朋友說,盆腔炎、月經不調、懷不上孩子,堅持做艾灸,效果都很好,積液、炎症會明顯減輕,白帶多、腰痠、痛經、月經不調的症狀也會好。

艾灸就像給你身體借來一個太陽,幫你暖起來,把體內的陰寒濁水都曬乾!

春夏,溫陽散寒的最佳時機

“春夏養陽,秋冬養陰”。中醫認為春夏自然陽氣旺盛,身體氣血活躍,是藉助天時養自身陽氣,祛除寒毒的最佳時機。

清明後,到了驅寒溫陽的時節了,記得做好這2件事,補足你的陽氣

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