快樂這件事很值錢,你知道嗎?

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我有個朋友,某段時期抑鬱情緒非常嚴重。

當時他面臨巨大的現實生活壓力,拮据的經濟讓他越來越逃避現實,從而躲進了抑鬱的陰影。

這當然只會讓情況越來越糟,可是無論怎麼調整,情況都沒有好轉。

於是,有一天我抄了一個清單給他看:

安眠藥一盒150,帕羅西汀一盒236,氟伏明一盒398,氟西汀一盒472,喜太樂一盒569……

我告訴他:“我知道你現在經濟壓力很大,所以給你找了個賺錢的活兒。你看看這些治療抑鬱的藥物價格,也就是說,只要任何不抑鬱的人,都能省下這筆錢。再進一步說,你笑一下就等於賺了幾百塊。怎麼樣,試試?”

他愣了一會,擠出了一個苦笑:“你說的,還真是那麼回事。”

這個方法似乎很有效,他開始逼迫自己去笑,真把笑當成了賺錢的生意。

後來,他的情況漸漸好轉,也迷戀上了微笑的感覺,賺錢和微笑已經在他心底強關聯在一起。

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我想每個人都清楚,全世界的社交場都只歡迎快樂的人入場。

微笑是最有力的社交手段,笑容演繹的快樂情緒,總會互相感染。

沒有人不渴望光亮,也沒有人不討厭陰影。

所以,一些行業的組織培訓都有一項特別的訓練,那就是微笑。

要笑得好看,要發自內心去笑,真的做到這一點的人,不取得成功很罕見。

有些人理解成這是賣笑,如果是這樣,那也是一件了不起的事,這恰恰證明了,你有笑可以賣。

笑是一種重要的資源,是一種重要的武器,它是一個人內心力量的體現。

當你學會在任何時候都能夠保持微笑,基本上也就獲得了人生的圓滿。

這當然很難,何況還要笑得好看,所以不妨每天對著鏡子多多練習,找到自己笑得最好看的表情。

你可以想象你的笑容有巨大的魔力,可以真正為你帶來快樂,帶來機會,帶來財富。

如果你相信這是真的,這就是真的。

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還有一些情況比較嚴重的夥伴。

不得不承認,有些人天生就不是快樂的人,甚至長時期深陷痛苦之中無法自拔。

針對這種情況,我們需要一步步來。

首先不妨先想一想,快樂到底是什麼?

其實快樂不是絕對的狀態,而是相對的狀態。

快樂相對痛苦而存在。

也就是說,哪怕一個人痛苦常伴,痛苦可以從1級到10級,那麼5級以下的痛苦就是他的快樂。

從這個意義上,每個人都可以很快樂。

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我曾經認識一個總是很鬱悶壓抑的朋友,他想要獲得快樂,但深感無力。

我和他相處了一陣,在他每一個情緒極其糟糕的時刻,我都會提醒他:“記住現在的感覺,這種極其痛苦、難過的感覺。”

然後,當他情緒有所好轉,不再處於那麼深的負面狀態時,我就會提醒他:“更要記住現在的感覺,你的心情完全可以不那麼糟糕,現在,就是你的快樂時刻。”

“是的,我感覺到了,我的情緒的確變好了一些,也許可以變得更好。”他說著,就自然而然笑了出來。

這就是真正改變的良好開始,之後就是循循漸進去訓練,笑多了,就會形成最終的正向情緒迴圈。

這是我透過自己長期觀察實踐得到的一點小技巧,分享給你。

其實,對於我們每個人都一樣,當你去找尋快樂,有時不是非要和其他人比較,而是和自己去比較。

快樂和痛苦壓根就是同一個傢伙的兩個側面,看清他們的全貌之後,你也就掌握了快樂的鑰匙。

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最後,讓我們練習笑一笑。

當你深感無力,當你沮喪難過,當你覺得被生活所遺棄的時候,你最該做的,反而是笑。

笑會啟用生命的正向能量,哪怕只是做出笑的動作,也會帶來心靈深處真實的滋養。

尤其是曾經抑鬱過的人,更應該知道笑容的力量,你一笑,那些不開心和倒黴事就都嚇跑了。

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