輕斷食-小體重減脂良方
健康

輕斷食-小體重減脂良方

發幾張照片嚇嚇大家醜醜的我趴著一坨渾身都是肉吃好飯放鬆狀態生完二寶 9 個多月小狗都比我上相嗚嗚老母豬一樣的肚囊 拉噠著慢慢運動➕飲食開始恢復了一些 120 左右110 多斤 肚子和腿還是有一層厚脂肪進入106 左右 需要精修雕刻期間輕斷食...

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對糖尿病預防可能有一定幫助的飲食方式——間歇性斷食
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對糖尿病預防可能有一定幫助的飲食方式——間歇性斷食

事實上隨著我對糖尿病的深入理解,才發現並不一定是你不胖就一定不會得糖尿病,老外雖然許多人體型比較巨大,但他們這些天生以牛肉乳製品等高脂佔比高的飲食進化的基因就是相對比我們吃米麵更多的亞洲人對胰島素更加敏感,我們的米麵為主的飲食習慣造就了胰腺...

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