睡眠 | 我為什麼要早睡早起?
健康

睡眠 | 我為什麼要早睡早起?

(睡眠和覺醒紊亂,其實本身就會影響血清素等分泌,這也會直接影響心情噠)第三個壞處:總是沒有時間做重要不緊急的事情就按9點到實驗室開始算起,一般會覺得都上午9點了,趕緊開始一天的工作,直到晚上11點多,這樣看似時間也不少,除去午飯晚飯,一天算...

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