原來的練胸計劃不見效,哪些技巧讓臥推進步20kg?
以下幾種情況,應該只練臥推:沒有足夠時間訓練的無法使用練胸的固定器械的感覺肌肉恢復不足的進階的力量舉運動員沒有足夠時間訓練的繁忙的工作安排、或學習、社交生活減少可以在健身房花費的時間...
More Detail以下幾種情況,應該只練臥推:沒有足夠時間訓練的無法使用練胸的固定器械的感覺肌肉恢復不足的進階的力量舉運動員沒有足夠時間訓練的繁忙的工作安排、或學習、社交生活減少可以在健身房花費的時間...
More Detail一、軟的不行來硬的,既然腹部脂肪細胞這麼賴皮,不願意把脂肪交出來,但是當我們身體其他部位的脂肪已經不多了的時候,而且又需要脂肪供能的時候就由不得他們了,所以當你們堅持了幾周減脂,然後發現胸部、肩膀、手臂的脂肪已經下去很多了,但是腹部動靜不明...
More Detail