男人“宗根不起”?試試張仲景留下的3味草藥,歸還體內陽氣

傳承中醫文化,學習中醫知識,大家好,我是你們的老朋友(何老師)!

說起“宗根”,我不由得想起前段時間我聽到的一個故事,話說有一男子,30多歲,江西贛州人,30歲對於一個男性來說本應該是意氣風發的年齡,但是他卻過著苦不堪言的生活,原來,自己和妻子結婚已經5年有餘了,但是至今仍未有一個屬於自己的後代,而最後查明原因竟是因為自己“宗根不起”,也正是因為此事夫妻倆多有口角,家庭氛圍也逐漸不如往日一般和諧。

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看到這裡,我除了惋惜和無奈之外,更多的還是一種警惕之心,因為在我看來,像該男子所面臨的問題在當今社會其實比比皆是,尤其是對於很多40歲以後的男性來說,在面對上有老、下有小的雙重壓力之下,久而久之便會忽視掉自身健康,最終釀成悲劇的發生。

別急!今天我就來給你介紹幾種常見的養腎的小植物,睡前“逮”著吃,六旬也能“行夫妻之道”!

黃精

說起黃精,可能很多人都會略顯陌生,但是聽到這個名字,我們應該就知道它的作用了,其實,黃精在中醫中的應用已經有著上千年曆史,尤其是近年來,隨著人們養生意識的增強,黃精也越來越多的成為很多人的養生首選。

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黃精在我國很多南方山脈地區都有生長,其種類大致分為13種,但是並不是所有的黃精都能作為藥材食用,而中醫上所使用的的黃精一般只有2種,一種就是安徽所產的(zi)矷山黃精,這類黃精一般個頭較大,掰開後油潤養顏,吃起來有一股甜糯之感,更重要的是其所富含的黃精黃酮、鋅元素和錳等元素都是普通黃精的10倍之多,更適合男女老少服用。

而另外一種就是雲南所產的柴黃精,這類黃精看起來一般個頭乾癟,掰開後猶如干柴一般,這主要是因為在生長過程中養分流失所造成的,這類黃精一般營養價值較低,且不易長期服用,容易造成沉澱堆積。

枸杞

俗話說:“君行千里,莫食枸杞”,枸杞在中醫中的應用也有這上千年曆史,在我國古代,枸杞更是皇宮貴族的進貢之品,一般普通老百姓是很難吃上的,近年來,隨著種植技術的不斷進步,枸杞也開始普遍地進入千家萬戶,尤其是對於很多男性而言,更是他們的不二首選。

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中醫認為:枸杞味甘、性溫和,入肝、腎二經,經常泡水喝,對提高精、子活力,增加腎臟活力皆能起到很好的幫助,經常服用還有很好的延年益壽之功。

花萼斛

作為一種蘭科植物的花萼斛主要生長於我國安徽大別山地區的深山、峭壁之中,在李時珍的《本草綱目》中是這樣記載到:“斛者,入脾、肝、腎三經,引以供養,通陽下寒者也……脾、肝既受益,則腎自不能不受益,五臟皆受益。”

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現代研究證實:長相一般,和蠶豆一般大小,但蘊藏著多種石斛胺、石斛鹼以及多糖等元素,能夠有助於前列腺的初期腫脹,更是被李時珍譽為男人的“腎之根”。

當然,如果你的情況比較嚴重的話,就單一的一味藥材而言可能並不能達到理想的效果,則建議可以用矷山黃精10克+枸杞10粒+花萼斛5克,每次用300ml左右開水沖泡當作茶水飲用,每天放一次料,可以反覆沖泡多次,最後直接吃掉,連服10天停5天為一個週期。能起到啟用體內雄激素,讓男性的腎臟更健康,從而從根本上告別時間短、不堅、萎謝等問題。

男人想要腎好,堅持做好2件事,腎想不好都難!

第一件事:睡前泡腳

經過一整天的勞累之後,我們的身體已經處於極度的疲憊,而此時如果經常用溫水泡腳的話,不僅可以很好地起到緩解一整天的身體疲勞,更重要的是,還可以加速我們體內的血液迴圈,從而減輕腎臟的負擔,達到養腎益腎的幫助。

當然,泡完腳之後如果能夠進行一下腳部按揉,效果則會更好,這主要是因為腳部分佈著很多對腎臟有益的穴位,例如像我們熟知的湧泉穴、太溪穴等都是養腎的重要穴位,經常按揉這些穴位同樣可以起到養護肝腎的目的。

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第二件事:平板支撐

對於很多腎不好的男性來說,平日沒事的時候可以選擇多做做平板支撐,經常練習平板支撐不僅可以增加我們的腎臟活力,更重要的是對提升我們腿部和腰部的力量皆能起到很好的幫助作用,而腰又被中醫形象地稱為我們人體的“腎之府”,換句話說,只要腰部力量足夠大了,我們腎臟自然也就好起來了。

平板支撐看似一個比較簡單的運動,但是想要真正把它堅持下來卻並非易事,筆者親自試了一下,一般能堅持2-3分鐘左右就會明顯感覺到腰部和腿部發酸,不信的小夥伴不妨自己試一試哈。

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