隨著太陽高度的繼續降低,副熱帶高壓也向南撤退,氣溫逐漸下降,意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲。
處暑在日常生活中起到的意義,就是提醒人們暑氣漸漸消退,天氣由炎熱向涼爽過渡,要注意預防“秋燥”。
秋高氣爽,利於老鷹捕獵,可供鷹捕食的鳥類和動物數量很多,鷹把捕到的獵物擺放在地上,如同陳列祭祀。
“天地始肅秋者,陰之始,故曰天地始肅。”萬物進入了這個時間段內,逐漸開始凋零,表現最明顯的便是楓葉變紅。
“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟,五穀豐登,意為要秋收了!
“七月半鴨,八月半芋”,古人認為農曆七月中旬的鴨子最為肥美營養。處暑這天,老北京人都會去買處暑百合鴨,而江蘇地區,做好鴨子菜要端一碗送給鄰居,正所謂“處暑送鴨,無病各家”。
河燈,一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前後民間會有慶贊中元的活動,俗稱“作七月半”或“中元節”,在水中放河燈,任其漂流,悼念逝者,祈保平安。
處暑以後是漁業收穫的時期,中國沿海地區常會在此節氣舉行多種形式的活動,歡送漁民出海,期盼漁業豐收。
處暑後,人體出汗明顯減少,水鹽代謝功能逐漸恢復平衡,進入生理休整階段,機體於是出現疲憊感,產生“秋乏”。化解“秋乏”, 要保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;飲食清淡,宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。
處暑之後,秋意漸濃,正是暢遊郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等,對於老年人來說,運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚,中午由於室外天氣仍然炎熱,要避免戶外活動。
宋 王之道
大旱彌千里,群心迫望霓。
簷聲聞夜溜,山氣見朝隮。
處暑餘三日,高原滿一犁。
我來何所喜,焦槁免無泥。
該成熟了,已是入秋。
褪去一些浮躁的東西,沉靜下來。
穀子成熟是感知季節,人的成熟則來自於對生命的感悟。
在時間裡,迴歸平靜。
心境清涼而熱情不減,是對待生活最好的狀態。
靜下來,且聽秋韻。唯心靜,才能長久。
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責編/楊君君 實習編輯/王奧夫
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處暑 且聽秋韻