Q媽愛種草 篇二十四:百元價位的筋膜槍能用嗎~健身小白的筋膜槍初體驗

作者:咬牛奶喝麵包

最近邁入中年的LG體檢被告知三高了,瑟瑟發抖,那個當年只有60kg的瘦子也禁不住歲月這把殺豬刀的洗禮,雖然體重漲了5kg,體脂血糖脂肪肝也沒有放過他,所以,健身和減肥的日程又被重新激活了。

管住嘴+邁開腿是亙古不變的真理啊

於是,除了每天的日常鍛鍊還有每週兩次的羽毛球之外,也入手了這一兩年霸佔各種平臺的健身好物筋膜槍,本來在猶豫到底是一步到位買好的,還是先嚐試一下,作為小白來說還是從入門級開始吧,但是便宜的筋膜槍到底能起到多大作用?下面跟我來看看吧~

筋膜槍是什麼?

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對於筋膜槍的認知,其實是從運動員生活開始的,這種用於康復性的工具原本是為了幫助運動員緩解肌肉緊張,從而達到放鬆和治療軟組織疼痛的目的。而我們現在市面上的民用筋膜槍,則是輔助健身後的肌肉痠痛和日常的部分按摩功能的,所以它只是個工具,不是醫療器械哦~~

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筋膜槍的價位從千元到百元不等,但是從類別上來分,有專業筋膜槍和家用筋膜槍,當然從大小上分還有便攜性的,比較小巧方便攜帶。

專業級的能達到醫用效果的筋膜槍也是價格不菲,不會低於千元,也是運動員或者健身達人的必選之物,那為什麼筋膜槍的價格會有這麼大的區別呢,主要有下幾點因素:

電機的區別

筋膜槍的電機,主要有無刷電機和有刷電機兩種,電機就是筋膜槍的馬達,無刷電機的振動強度和振幅表現優異,而且最重要的是無刷電機的使用壽命更長。像是專業筋膜槍,在振動幅度頻率等方面更能達到“拳拳到肉”的感覺,低端的筋膜槍則只能負責輕量級的、日常的肌肉放鬆。

用料和做工

筋膜槍在市場廣泛推開之後,很多貼牌廠家也加入了陣營,但是品牌筋膜槍無論從做工、按摩頭還是降噪等方面,都會做的更精緻更,選用的材料也會更加安全、舒適,不推薦大家購買那種雜牌的百元以下的筋膜槍。

品牌溢價

當筋膜槍風靡市場的時候,某些國際品牌在國內的售價遠遠超過了本土的價格,譬如某H,但是現在很多大廠也開始生產自己的筋膜槍產品,所以價格拉下來不少,當然這產品本身也不是什麼黑科技的產品。

在達到基本的核心功能之外,很多附加功能也越來越多的出現,譬如顯示屏、更多的按摩頭,更便攜,更好看,這都是細分市場面對更多人群的。

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基於對筋膜槍的一些研究,我們倆決定還是先保守一些,我們都不是什麼健身發燒友,渾身上下也找不出幾兩肌肉,所以一款平價、能達到基本功能的、不佔地方的筋膜槍可能更適合。看來看去覺得雲康寶的這款還不錯,主要是便攜性比較種草,因為平時辦公總是久坐,所以我也想帶了公司去平時按摩一下。

雲康寶旗下的產品我們家也有幾款,做工是沒話說的,這個筋膜槍到手也有一段時間了,到底值不值得入手下面簡單聊一聊:

雲康寶Yolanda 迷你便攜筋膜槍

簡單開箱

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雲康寶筋膜槍的包裝盒非常簡約,就是一個正方形的紙盒,蓋子上是產品的一個圖片,型號是J2。

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開啟包裝盒會看到一個說明書和收納袋,一般便攜性的都會贈送一個收納袋。

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一個筋膜槍,四個按摩頭,是比較基礎的配置了,充電線是type-c口的。

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一個圓頭、一個蘑菇頭、一個u型頭和一個圓柱頭,按摩頭的材質都是矽膠材質,摸上去非常親膚、舒服,沒有任何異味。

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按摩頭可以根據肌肉的位置不同有不同的功用。

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筋膜槍的底部是開關和充電口,開關上面有一組指示燈,一共四顆,可以顯示力度。

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雖然是低價位的筋膜槍,但是做工完全不低端,整體是滿滿的金屬感,沒有一丟丟的塑膠感,頂部的金屬非常炫。

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手柄部分有防滑設計,斜紋的設計給握持的時候增大了阻力。

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這是按摩頭按裝介面,在裝按摩頭的時候會感覺到一個回彈的力量。

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既然說是便攜,那重量怎麼樣呢?實際測量了一下,在不安裝按摩頭的情況下,筋膜槍386g左右,帶一個按摩頭的話是423g,也就不到一瓶礦泉水的重量,還是非常輕便的。

使用篇

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四個按摩頭分別裝好是這樣的,圓頭用的比較多一些,任何肌肉部分都可以用,蘑菇頭更加柔和舒適,適合大面積肌肉塊,細長頭力度更強,u型的適合後背、長條肌肉線條的使用。

四個檔位

筋膜槍的四個檔位對應的電機轉數如下:

一檔:1700轉/分鐘

二檔:2200轉/分鐘

三檔:2700轉/分鐘

四檔:3200轉/分鐘

平時我用的較多的是二檔和三檔,有時候坐的時間長了也會放鬆一下腰部的肌肉。

長按背後的開關就可以啟動筋膜槍,然後短按開關就可以選擇力度,筋膜槍的力度有四檔,這款筋膜槍搭配的是無刷電機,可以達到3200轉,四個檔位的震動還是區分蠻大的。

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一檔比較柔和,二檔的時候可以明顯看到按摩頭在旋轉的時候也在同時伸縮。

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切換到三檔之後震動的幅度就更大了,而且伸縮的幅度也同時增強。

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開到四檔的時候已經出現模糊了,而且明顯我覺得我的手快要拿不住了TT,馬上要振翅欲飛的感覺。

實際體驗

下面讓御用模特來體驗一下筋膜槍是否舒適

圓頭按摩頭適合用於我們身體大部分的四肢的大塊肌肉,還有關節周圍的肌肉組織,譬如肩關節周圍的三角肌、肘前臂伸肌群。

上臂的肌肉在按摩時振動幅度還是比較舒服的。

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要注意,關機部分和手腕、鎖骨等部分是不可用的哦

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在進行跑步、深蹲、跳繩等運動之後,小腿後面的肌肉要進行放鬆,圓頭和蘑菇頭都是可以的。

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自己可以按摩前面的肌肉群,但是腿後的肌肉群更需要放鬆,這時候就要藉助其他人了。

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特別是打完球之後,腿上的肌肉都會僵硬酸爽,運動之後最好互相給對方按摩一下。

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一定要順著肌肉的方向去按摩,力度可以用到3檔,畢竟都是肉嘛

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如果你身上肌肉比較明顯,那細長頭可能更有力度一些,用於比較明顯的小塊的肌肉,有針對性。

U型頭主要是來按摩背後的脊柱兩側的肌肉部分,讓後背也更加放鬆,切記不要碰到脊柱等關節部分。

續航

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雲康寶的筋膜槍電池是內建的兩塊2000毫安時的電池,低擋位可以持續使用8小時,而且15分鐘不用還可以自動斷電。

但是我們都知道筋膜槍每次使用都儘量不要超過10分鐘一個部位,所以算下來,一個月充一次電對於小白來說是有可能的,普通健身人群大概兩週充一次電就夠了。

噪聲

筋膜槍的降噪水平決定了你拿的是電鑽還是筋膜槍,實際測量了一下,用最高擋位的時候噪聲不會超過70分貝,家裡白天的噪聲在40分貝左右,所以這水平是能接受的。

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便攜性

雲康寶的這款筋膜槍體積小、重量輕,主打便攜性,平時放到收納袋裡,收納四個按摩頭也沒什麼問題。

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總結

雲康寶的筋膜槍作為平價檔位的產品在使用下來感受還是比較明顯的,除了運動之後的肌肉放鬆,平時上班的時候也能按摩按摩下肢和腰部,挺日常的。

優點:

做工用心 雖然便宜但是材質、手感是比較不錯的

輕便 主打便攜的筋膜槍,所以無論從大小還是重量都很輕巧便攜

缺點:

四檔的時候比較震手,畢竟筋膜槍小,振幅大了自然震感明顯

總的來說,作為百元價位的筋膜槍產品,價效比非常高,適合健身小白和日常需要按摩的人群使用。

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