晚上吃蘋果是“毒蘋果”,關於蘋果的兩大謠言,今天給大家說清楚

我們時常會聽到關於蘋果的說法,就像是“早上金蘋果,晚上毒蘋果”,“吃蘋果要不要削皮”等,關於蘋果的兩大謠言,今天給大家說清楚!

晚上吃蘋果是“毒蘋果”,關於蘋果的兩大謠言,今天給大家說清楚

謠言二,吃蘋果要不要削皮,許多人認為蘋果皮的營養素含量比較高,只要把蘋果洗乾淨吃,肯定比吃削皮的蘋果更好,但是事實並不是如此,雖然蘋果皮當中,會有一些營養素含量高於蘋果肉。但是吃一個蘋果,蘋果皮就只有一點,即使吃了全部的蘋果皮,能夠攝入的營養素也不會很多,對健康也不會起到十分明顯的作用,可是長期吃不削皮的蘋果,那蘋果皮上殘留的農藥卻會實實在在對人體健康產生危害。?

晚上吃蘋果是“毒蘋果”,關於蘋果的兩大謠言,今天給大家說清楚

我們時常會聽到關於蘋果的說法,就像是“早上金蘋果,晚上毒蘋果”,“吃蘋果要不要削皮”等,關於蘋果的兩大謠言,今天給大家說清楚!謠言一,早上金蘋果,晚上毒蘋果。事實上,人體的消化吸收能力和進食的時間並沒有多大關係。進食以後,健康人的消化系統都會分泌消化液、增強蠕動來促進消化吸收,這些與進食的早晚並沒有直接聯絡,而與年齡有一定關係,通常老年人的消化液分泌會減少、消化功能會減退。也就是說,在食物總能量不超標的基礎上,只要你的胃感覺舒服沒有不適,想吃蘋果就吃吧,早上、中午或者晚上,都是可以的。謠言二,吃蘋果要不要削皮,許多人認為蘋果皮的營養素含量比較高,只要把蘋果洗乾淨吃,肯定比吃削皮的蘋果更好,但是事實並不是如此,雖然蘋果皮當中,會有一些營養素含量高於蘋果肉。但是吃一個蘋果,蘋果皮就只有一點,即使吃了全部的蘋果皮,能夠攝入的營養素也不會很多,對健康也不會起到十分明顯的作用,可是長期吃不削皮的蘋果,那蘋果皮上殘留的農藥卻會實實在在對人體健康產生危害。?你吃蘋果是削皮還是不削皮呢?

(以上圖片均來自網路)

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