化身"冰雪精靈"前 這些保護措施務必要做好

商報訊 (記者 馮雙 通訊員 王蕊 朱詩意) 隨著賽程的逐步進行,北京冬奧會掀起了一陣滑雪運動熱,不少人想要化身“冰雪精靈”,都對冰雪運動躍躍欲試。然而,自各大滑雪場開放以來,浙大一院骨科門診幾乎每天都會接診到因滑雪受傷的患者,嚴重的甚至要進行手術。

與小姐妹結伴滑雪

結果雙雙進了手術室

過年前一週,25歲的冰冰(化名)和26歲的小雪(化名)與幾位朋友相約到浙江某雪場滑雪。雖然是第一次接觸滑雪,但兩個姑娘膽子挺大,不僅沒有請教練,還在略微活動幾下後就換上滑雪工具去雪場裡玩。

一開始還能小心翼翼地慢慢滑,後來就覺得滑雪也沒啥難的,便放開了滑。結果,冰冰想要降速拐個彎時,伴隨膝蓋一陣劇痛,她直接摔倒在地。後方的小雪見此也一陣緊張,拐彎的動作也做不順暢,同樣摔倒在地。

朋友連忙呼叫了雪場工作人員,對兩人進行簡單的包紮固定後,她們被緊急送往了浙江大學醫學院附屬第一醫院總部一期。

“兩人都是急性一側膝蓋韌帶損傷,膝蓋又痛又腫,沒法行走。其中一人的前交叉韌帶和內側副韌帶都嚴重撕裂,韌帶損傷可以分為3級,I、Ⅱ級可以考慮進行保守治療,她們都已屬於Ⅲ級撕裂,就需要手術修復。”接診的骨科蔡友治副主任醫師說。

在進行消腫治療一週後,蔡友治為她們進行了關節鏡下的韌帶修復微創手術,術後第一天她們就可以下地活動,但還需進一步康復訓練,大約要3到6個月後才能進行正常運動。

膝關節損傷最常見

做好準備再上場

蔡友治表示,去年年底以來,因滑雪跌倒受傷的患者並不少見,最多時一天接連收治了5例患者:“大部分是輕度的損傷,但需要進行手術的也有不少,基本都是滑雪新手或是稍微有幾次滑雪經驗的人。”

浙大一院骨科主任胡懿郃教授介紹,大眾滑雪中最常見的就是膝關節損傷。滑雪時大家上半身都穿得比較多,也不直接受力,膝關節常常是第一受力位點,也是第一損傷位點。如果沒有做熱身運動,在滑雪過程中又發生急轉彎、摔倒絆倒時,就可能使膝蓋瞬間受到巨大沖擊力,發生外翻或旋轉,從而造成連線關節的韌帶受傷,若受傷後沒有及時停下來,繼續滑便會出現更嚴重的韌帶受損撕裂。

除了最常見的膝蓋損傷外,其他常見的滑雪損傷還包括踝關節、腕關節、肩關節的損傷,特別對於初學者來說,滑倒時很容易本能地用手撐地,就容易發生腕關節受損甚至腕部骨折。

兩位專家建議,無論“冰雪高手”還是“冰雪小白”,在運動前,一定要做好熱身運動,尤其是對腕關節、膝關節、踝關節等,熱身時間不少於15分鐘,幫助身體儘快適應接下來的運動。如果滑雪道或溜冰場較為擁擠,建議不要進行運動,避免撞傷別人,或被撞傷。

一旦摔倒,如果受傷部位疼痛劇烈,不要驚慌,先立刻停止運動、向周圍人尋求幫助,遠離滑道,避免絆倒別人或再次受傷。儘量不要挪動受傷部位,利用手頭現有的工具對受傷部位進行簡單臨時捆紮固定,並採取冰敷。及時撥打120急救或就近就醫,由專業醫療人員進行專業醫療處理。

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