練拳必須要紮實,“整勁探幽”,為你全面講解

百鍊之身,遼闊之心。滅除雜念,才能心生正念。打磨稜角,減小誤差,精度才會提高。文人叫,一語中的。武人叫,放對地方。佛家叫,當下就是。聽懂一法,則萬法不惑。弄通一勁,則百勁皆通。空這個字,對不懂的人,代表沒東西,對高手而言,指得是空間。功夫深處,就是空靈,從無到有,再從有到無,這時的空,不是沒東西,是有了空間力,也叫得勢。得勢的人,沒固定套路。式與勢不同,式是動態組合,勢是能量佈局。蒼穹做道場,得大堅固力。這就像拳,巧活兒,需大功力支撐。功力不強,則技巧作廢。功力上身了,花招也是絕招。佛家而言,沒有隨隨便便,就開悟了。大徹大悟,需大能量支撐,才能徹底破出來。儒家強調,德位相配。社會講格局,格局大,則成就大,是一個道理。

練拳必須要紮實,“整勁探幽”,為你全面講解

古中國,有個圖騰,武則天管它叫萬,或稱吉祥海雲相。這個圖騰,古人很重視,認為它代表是,空間能量。我們練拳,掤就是空間,捋也是空間。意,竅,腔,用這些東西打拳,體驗內在空間。高山之巔,大海盡頭。練拳時,眼力不容忽視。眼神放遠,再收回來,再放出去,這是神意蓄髮。內觀自我動態,這是蓄勢。勃發外放,這是出勢。神意收回來,安穩住,這叫松沉,陡然啟動,澎湃而出,這是崩彈。神意具有大能量,無形主宰有形,是太極拳魂。五百年石橋,一千年寶塔。手是手,腳是腳,這叫散。手腳都是身子,這是整。整,不是僵板一塊,無論如何變化,做到靈活支撐,往這個狀態上體會。無論什麼式子,都不離三維,不癟,不扁,球形來去,丹田縮密,肋骨掤張,後背網兜,臀肌夾閉,這是結構之整。

練拳必須要紮實,“整勁探幽”,為你全面講解

風捲雲滾,霹靂閃電。顫是什麼,瞬間一合,產生的整勁。站樁時,透過抱圓,去練整合。抱圓底襯勁,就是整勁。吊住丹田,掤開後背,肋條開合呼吸。前合後開,這種結構要上身,筋路韌性牽動,骨力透著穩固,這是筋骨之整。山前山後,都有云朵。太極拳,先開始慢練,動態均勻,丹田核心穩定,訓練協調。動態一體到位,統一跟進。腰動手動,腰停手停,這是動態之整,同樣很關鍵。你的動態均清,有條理,協調力強,一念起,百骸隨,這是動能之整。快也好,慢也好,呼吸都穩,且透徹,這是氣息之整。朝陽變月光,晚霞換星空。沒整就沒沉,整是前提,沉是升級。你的抱圓支撐,你的吊丹開肋,你的擴背箍臀,都練出功夫了,在這基礎上,去體悟松沉,有了質量,再行轉化之道,練出的東西,必然精純。沉是自然之整,也是整勁昇華。金剛搗碓,經典的整合勁。這一式,不為跺腳,只求剎那一整,瞬間沉墜。三換掌,圓中寓整,雙掌不停滾動,丹田核心不散。腰力鼓盪,後背磨蕩,整體抱著個球,內壓滾動縝密。肘底捶,擊地捶,白猿獻果,其中都有整勁,要多多留意,別滑過去。練好整勁,功夫才越來越紮實。

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