「倒計時2天」一篇教你玩轉重慶站嘉年華!

2021國民體能賽城市賽·重慶站倒計時2天6月26日-6月27日能者上 等你battle!距離2021國民體能賽第三站——城市賽·重慶站還有2天,體能大拿們躍躍欲試了!比賽挑選在週末舉辦,是不是非常適合帶上你的親朋好友們一起來到現場感受這份運動的熱情呢?本次賽事將在重慶融創文旅城渝樂小鎮舉行,為了讓更多夥伴參與進來,嘉年華活動將會更加豐富!首先,觀眾在進入嘉年華活動的入口處,掃碼關注國民體能賽公眾號,並填寫相關資訊;同時在嘉年華區域掃碼參與線上小程式活動即可贏得精美禮品~進入嘉年華區域,賽事今年再度與HUG大眾健身聯手,給各位觀賽親友團帶來了好玩又刺激的活動版塊!在為參賽選手加油助威的同時,也為您準備了一展身手的舞臺。共分為闖關賽、趣味賽與青少年活動。本次的闖關賽由五關組成,內容分別是· 第一關o 坐姿體前屈(手指觸地)o 平板支撐30秒o 閉目直立30秒o 自重深蹲20次o SAQ網球5接3o 對側支撐平板30秒· 第二關o 靜蹲1分鐘o 雙壺鈴推舉(任意方式)5次(男16女12)o 波速球單腿站立o 肩部靈活2分o 側平板30秒o 盤腿站立 左右各一次· 第三關o 立定跳遠 男2米20,女1米80o 俯臥撐 男15次 女跳箱20’10次o 坐姿體前屈(掌根碰腳尖)o 雙啞鈴火箭推 5次 男15KG 女10KGo 跪姿跳躍 男10次 女5次o 折返跑300米(標記桶)· 第四關o 波比過能力包20個 o 能量包火箭推15個 20KG/15KGo 雙搖 40次o 農夫行走雙壺鈴32KG/24KG 50米o 兩頭起(藥球碰腳4KG)男20次 女15次· 第五關o 雙壺鈴上挺10次+雙壺鈴前架位 1分鐘 男16KG 女8KGo 壺鈴高抓30次 男16KG 女8KGo 倒立走 5米五個級別關卡(level)每個級別代表一關。每關5分鐘時間上限,時間累加。透過相應關卡有對應獎勵。每個關卡設有不同動作。包含有(力量、靈活、平衡、心肺、SAQ、爆發)闖關成功您不止會有榮耀王者的稱號,還有豐富的獎品等著您!如果您覺得闖關賽還是無法滿足天資聰明、骨骼驚奇的您,無法一展身手,那麼不妨來試試趣味賽:趣味賽§ 5分鐘時間上限· 下腰過杆高度待定· 指壓板跳繩個數待定20個· 六角球自拋直接3次· 健腹輪 女跪姿1次指定距離· 波比(負重衣服20LB 40LB)10個對了,我們這次也為還是個寶寶的您帶來了青少年組的闖關挑戰,全方位無死角滿足您的需求。青少年§ 接網球§ 跳障礙§ 顏色標記反應(標記桶)§ 蹦床§ 匍匐前進相信在本次的國民體能賽賽場上,無論是參賽的選手,還是觀賽的親友團夥伴們,都可以在屬於自己的賽場上捧回屬於您的獎盃!

別等待 一起來!

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