溼氣重所引起的肥胖,這兩個地方會胖得比較明顯,這兩個地方要警惕

長期處於潮溼環境下生活,或是平時生活習慣不注意的,都容易導致人體內溼氣過重。而溼氣重的人,有一個明顯的反應,那就是會變胖,這也是平常所說的水腫型肥胖。

溼氣重所引起的肥胖,這兩個地方會胖得比較明顯,這兩個地方要警惕

溼氣重所引起的肥胖,有2個地方會胖得比較明顯

1、肚子變胖

有的人看起來比較清瘦,但是肚子卻比較大,也就是肥肉都堆積在小肚子上了,其實這就是溼氣重的一種表現。溼氣滯留在人體內,難以排出,漸漸地就會形成小腹水腫,使小腹看起來肥胖。

2、下肢變胖

如果整體看起來都不算太胖,但是下肢卻比較大,這也要警惕是溼氣重所引起的。並且溼氣重所引起的下肢胖,是會令大腿小腿都不舒適的,好像被灌了鉛一樣,時常覺得比較累,而且也很影響睡眠質量。

溼氣重的人,除了會變胖,有的人還會伴有關節疼痛、睏倦乏力、臉色黯淡、大便黏膩、食慾不振等症狀。如果發現自己不僅身材變胖,還同時出現這些情況,那麼就要考慮排溼氣了。

溼氣重所引起的肥胖,這兩個地方會胖得比較明顯,這兩個地方要警惕

簡單3招,趕走溼氣,瘦下來

1、泡腳趕走溼氣

透過泡腳的方式,可以刺激足部的穴位經絡,透過促進人體的血液迴圈的方式,加速體內溼氣的排出,達到祛溼的效果。除了泡熱水之外,還可以在泡腳的時候適當加入一些中草藥,比如艾草、生薑等,提升除溼功效。

2、拔火罐趕走溼氣

拔火罐療祛除溼氣,是較為傳統的一種方法。可以透過拔火罐,起到祛寒祛溼和疏能經絡的作用,還能行氣活血和解除疲勞,達到不錯的調理效果。不過不會自己拔火罐的,建議在專業人員的操作下進行。

溼氣重所引起的肥胖,這兩個地方會胖得比較明顯,這兩個地方要警惕

3、飲食趕走溼氣

溼氣重的人,飲食應以清淡為主,宜吃清利化溼的食品,如薏仁、蓮子、蠶豆、鯽魚、絲瓜等。儘量避免吃辛辣燥烈、大熱大補的食物。

另外還可以多喝一些由火麻、荷葉、決明子、茯苓等祛溼健脾食材發酵而成的火麻荷葉發酵液,透過吸收這些藥食同源食材中的藥用成分,利水去溼,達到排脾臟的溼毒,對祛溼減肥有很大的幫助。並且食材發酵會新增一定的益生菌,還可以促進腸胃的蠕動,幫助消化促進減肥。

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