養生水果茶 讓你擁有美白肌膚

目錄

第一章:養生美肌水果茶 這個夏天悄悄變美

第二章:6種排毒養顏花草茶

第三章:八滋養保健茶有助提高免疫力

 編者按:

在炎熱夏季,茶是人們最好的飲品,很多人都喜歡在午後的陽光下喝茶聊天養生,而,今天要給大家說的是茶的美容護膚。那麼, 美容護膚茶有哪些呢?

養生美肌水果茶 這個夏天悄悄變美

  阿治老師:

“夏天到了,對於愛美的女孩們來說,美白和排毒是兩大主要問題。我為此特別設計了兩款適合夏日飲用的水果茶。水果茶含有豐富的維生素、礦物質等營養物質,加上清新的果香和醇厚的口感,是夏季飲品中的不二選擇。讓我們喝出健康喝出美麗!”

 教您做兩款夏日美肌養生水果茶

 FOR 易曬黑/ 氣色差/ 面板糙 木瓜奇異果美白養顏茶

奇異果被譽為“水果之王”,大量的維生素C可使面板變得白皙。並富含可溶性膳食纖維,能促進腸胃蠕動,還有排毒減肥之功效。

木瓜不僅可以美白、豐胸,還能消暑止渴,是夏季必需的聖品。

玫瑰可降脂減肥、潤膚養顏,其迷人芳香更令人心曠神怡。

這款水果茶融合了兩大美白聖品,能讓你在這炎熱夏日,由內而外地抵禦紫外線,慢慢變成令人羨慕的不易曬黑體質。在變白的同時,還能增強肌膚彈性,讓你氣色紅潤有光澤。

食材:

木瓜半個、奇異果1個、玫瑰花10g、冰糖10g。

步驟:

1。將奇異果、木瓜洗淨,去皮去籽,切成丁,厚度可以略厚一點;

2。在鍋中放入礦泉水,將水煮沸;

3。將奇異果、木瓜和冰糖放入沸水中,煮5分鐘左右;

4。最後放入玫瑰花,然後關火即可。

FOR 長痘痘/ 易便秘/ 肺火旺

 蘋果雪梨滋養排毒茶

吃多了最愛的燒烤和麻辣火鍋,上火、起痘和便秘都在所難免。別慌,來試試這杯蘋果雪梨滋養排毒水果茶吧。它清熱去火,排毒養顏的同時,也有滋陰補血的功效,香甜的味道更令人回味無窮。

食材:

蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許

步驟:

1。將雪梨和蘋果洗淨去籽,切成丁;

2。在鍋中放入礦泉水,將水煮沸;

3。將除蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分鐘左右;

4。稍冷卻後加入蜂蜜即可。

蘋果的保健功效不必多說。其含有多種維生素和豐富的果膠,對美容護膚有很大幫助。

雪梨有生津潤燥、清熱化痰之作用,其含有的果膠也可幫助通便,是滋養排毒的佳品。

紅棗中含有豐富的維生素,可養血補氣,抗過敏,對女性非常好。

適合製作水果茶的8種時令水果

用來製作水果茶的水果有很多,可根據喜好和需要隨意加入。最好是加入時令水果,時令水果是順應季節生長的,其營養成分最為豐富。做水果茶時應先了解各種水果的功效,選擇適合自身體質的水果,對號入座才能起到最佳的效果。

解暑利尿——西瓜

夏天最離不開的水果就是西瓜了!它不僅能去熱解暑,並有很好的利尿效果。水分多、零脂肪,適用於想減肥瘦身的人群。多吃西瓜還能增加面板彈性,減少皺紋,增添光澤,使人變得年輕。

 促進消化——菠蘿

菠蘿含有的蛋白酶能分解蛋白,促進消化,在不小心吃多了油膩大餐之後,來一點菠蘿幫你刮油潤腸吧。其內含的維生素B可以消除身體的緊張感,增強肌體免疫力,在過度疲勞和工作壓力大時,也需要菠蘿來幫你解決哦。

 保溼去汙——桃子

桃子具有超強的去汙力,多吃桃子可防止色素沉澱,保溼控油。另外,桃子中的維他命B和C,可促進血液迴圈,使面部膚色健康紅潤,去除皺紋。桃子富含的膠質物能在大腸中吸收大量的水分,可達到預防便秘的功效。

 潤腸排毒——火龍果

火龍果含有非常豐富的水溶性膳食纖維,便秘的人常吃可以得到很好的改善。它熱量非常低,多吃也不用擔心長胖的問題。它含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,能夠起到減肥、降低膽固醇、排毒養顏的功效。

 美白祛斑——檸檬

檸檬中豐富的維生素C,能美白肌膚,抑制黑色素沉澱,去除色斑。每天喝一些含有檸檬的水,3天就可以看到面板變白變亮了。並且,其含有的營養素能維持人體細胞正常的生理機能,能保持身體的年輕狀態。

滋潤控油——草莓

草莓是女孩們最愛的夏季水果,它不僅香甜味美,還有美白、滋潤、控油和潔膚的作用。油性面板和痘痘肌的人應多多食用,有使面板水油平衡、緩解痘痘的功效。

 嫩白潤膚——荔枝

荔枝含有的營養物質可促進血液迴圈,讓人擁有白裡透紅的氣色。其含有的維生素C和蛋白質有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力。不過吃荔枝容易上火,所以火氣大、容易長痘痘的人不要過量。

  抗皺去角質——櫻桃

櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成,對於面板粗糙、長皺紋能起到改善的作用,讓肌膚真正細膩、有彈性。另外,櫻桃所含的維生素能有效抵抗黑色素的形成,讓氣色紅潤有光澤,愛美的女孩們要多吃哦。

6種排毒養顏花草茶

  一、白玫瑰茶

材料:白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆。

做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

用法:代茶飲用。

功效:解毒散瘀,美化肌膚,適用於面部有黑斑、雀斑痤瘡、疙瘩的、長期服用、效果顯著。

  二、金銀玫瑰茶

材料:金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克。

做法:混合後用沸水沖泡15分鐘即可。

用法;代茶飲用。

功效:理氣解鬱,滋陰清熱,適用於肝鬱虛火上升,臉色枯黃,面板乾燥者,長期服用,效果顯著。

三、丹參杞玫瑰茶

材料:丹參3克,枸杞子6粒,葡萄乾6粒,玫瑰花2朵。

做法:混合後用沸水沖泡10分鐘即可。

用法:代茶飲用。

功效:益氣活血,養陰安神,適用於心肌缺血、失眠健忘、臉色無光華者、長期服用、效果顯著。

 四、玫瑰烏梅去脂茶

材料:玫瑰花10朵,烏梅3顆。

做法:將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可。

用法:代茶飲用。

功效:促進食慾,潤腸通便,降低血脂肪,是理想的減肥成品。

五、牛奶玫瑰茶

材料:玫瑰花6朵,枸杞子6粒,葡萄乾3克,牛奶100毫升。

做法:將玫瑰花、枸杞子、葡萄乾用沸水沖泡5分鐘後,取茶汁,加入牛奶調勻即可。

用法:代茶飲用。

功效:護肝健胃,養顏潤膚,增加面板的彈性,長期服用,效果顯著。

 六、桂圓玫瑰茶

材料:桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。

做法:桂圓取肉,與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。

用法:代茶飲用。

功效:養血滋陰,養顏潤膚,調節內分泌失調,長期服用,效果顯著。

  八滋養保健茶有助提高免疫力

 1、茉莉花茶

茉莉花茶可“去寒邪、助理鬱”,是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、化溼、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛;對於女性的生理、生殖機能也有幫助,並能滋潤肌膚、養顏美容。

2、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,尤其適合工作與電腦有密切聯絡的姑娘們。同時,其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

How to do:若眼睛浮腫,可用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,對恢復視力也是不錯的選擇。

 3、金銀花茶

其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養肝。

4、玫瑰花茶

性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,並能消除疲勞、改善體質,適於春季飲用。此外,其能有效緩解心血管疾病,並能美容養顏,有助改善面板乾枯,去除面板上的黑斑。

  5、薄荷茶

喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼,主要含有揮發油,油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等,具有疏風散熱,闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

How to do:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10-15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。

除了養生,花茶還有很好的瘦身功效。以下的這幾款花茶秘方,便是很好的消脂排毒養顏的選擇。

 6、玫瑰花+決明子+檸檬片

對便秘性有很好的功效。

 7、菊花+金銀花+胖大海

消脂,去熱清火。排毒養顏。

  8、洛神花+檸檬片+荷葉

適用於容易浮腫的體形。

總結:

茶不僅具有美白護膚的作用還可以增強我們的抵抗了,具有很好的保護健康的作用。以上小編為您盤點的幾款美容養顏茶及養生保健茶來學習下吧。

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