@滑雪愛好者 享受"速度與激情"的同時更要記牢這些安全防護

隨著北京2022年冬奧會,民眾對於滑雪的熱情不斷提升。不過,在享受“速度與激情”的同時,也要注意做好防護。今日一位#女子廬山滑雪直接衝進廁所#上了熱搜。滑雪時一定要提前瞭解地形和雪道,避開障礙物。

其實,滑雪運動並不適合每一個人。俗話說得好,滑雪的“盡頭”是骨科!這是一項冒險與危險並存的運動專案。

首先滑雪運動的發力部位與日常行動完全不同,穿上雪鞋後,重心落在下半身,主要靠腰腹核心和臀腿肌肉發力,並且單板雙板也有區別。

其次,初學者絕不可逞強或過於自信,磨刀不誤砍柴工,學好理論原理及基礎再出戰,盲目的跟風很可能會造成自身和他人的意外傷害,成為“魚雷”可是一種不負責任的體現。

另外,請大家牢記滑雪的七個注意事項:

做好熱身運動,避免身體僵硬。

滑雪姿勢要正確,重心放低,膝稍彎,避免損傷膝關節。

初學者先學走,再學滑;選擇適合的賽道,不逞強。

注意與他人保持距離,以免發生碰撞和摩擦。

滑雪裝備要配齊,做好防護措施。

中老年人的身體條件較年輕人差很多,易傷及關節韌帶;如受傷,恢復也比年輕人慢。

摔倒時不要慌,先自行判斷受傷部位及程度,如傷及脊椎一定不可亂動,立刻尋求雪場工作人員的幫助,撥打120急救電話及時就醫。

(來源:人民網)

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