經常胸悶氣喘,肺不好怎麼辦?聽聽呼吸科醫生教你如何肺保健

每年一到秋冬季節,呼吸科的病房就人滿為患,經常性的一床難求,很多患者為了尋求治療,乾脆就住在走廊上,這時候病房裡人滿為患,特別是到了晚上,各種呼吸聲、咳嗽聲交相呼應,一時間好不熱鬧,對於呼吸科治療的疾病,其實大多數都是慢性病,比如慢阻肺,肺氣腫,支氣管擴張等,這些患者往往發病時需要住院治療,但症狀好轉後又可以正常生活,然而,即便他們表面上恢復了正常,但真實的肺功能卻在不斷下降,尤其是對於老慢支、慢阻肺這樣的肺病,患者的肺功能總體上是呈進行性下降的,這也是他們經常反覆發作的原因,那麼對於這些肺不好的人該如何保護自己的肺功能呢?今天讓我們來聊一聊。

經常胸悶氣喘,肺不好怎麼辦?聽聽呼吸科醫生教你如何肺保健

首先解釋一下什麼是肺功能

肺是我們人體的呼吸器官,主要的作用是吸入氧氣排出二氧化碳,肺功能指的就是肺與外界交換氣體的能力,既包括通氣功能也包括換氣功能,通氣功能是指空氣進入肺泡以及氣體從肺泡裡排出的過程,換氣功能是指進入肺泡裡的氣體,透過毛細血管與組織進行氣體交換的能力,無論是通氣還是換氣功能,這兩者對人體的作用都非常大,因為無論哪一邊出了問題都會影響人體正常的氣體交換。

臨床上很多慢性肺病其實都是通氣功能發生了障礙,比如慢性支氣管炎,慢阻肺,肺氣腫等,這些疾病時,因為氣道發生了阻塞,患者不僅會有缺氧的問題,還會出現二氧化碳儲留。

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肺功能不好的人都有哪些表現?

首先是呼吸的問題:

肺功能不好的人往往會有原發性的肺病,這種情況下患者的呼吸會受到影響,比如呼吸急促、呼吸不暢等。

其次活動受限:

肺不好的人,因為身體存在攝取氧氣的能力下降,此時患者的活動能力會受到影響,比如難以從事一些體力勞動,或者稍微運動或身體就會感覺胸悶氣喘。

還有就是咳嗽,咳痰:

肺功能不好的人往往合併肺部原發病,原發病的存在會導致肺部繼發感染,這時候患者就容易出現咳嗽,咳痰等症狀。

最後,臉色暗淡:

因為肺功能下降後人體的供氧存在問題,尤其是位於外面的面板,會因為供氧問題變得粗糙、暗淡無光,甚至有的人會面色灰暗。

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如何才能保護肺功能?

第一、呼吸功能的鍛鍊

不管病情程度如何,患者的呼吸功能非常重要,這也是決定生活質量的關鍵因素,如果一個患者肺功能很差,走兩步就胸悶氣喘,這個患者的生活質量肯定也好不到哪裡去,建議平時多做一些縮唇、腹式呼吸,有利於提高肺活量,除此之外,呼吸肌的鍛鍊也很有必要,建議多做一些擴胸、深呼吸運動。

第二、保持工作、生活環境的空氣清潔

空氣汙染也會影響慢性呼吸道疾病患者的肺功能,尤其是環境密閉、人員擁擠的場所,裡面的空氣極其汙濁,並且夾雜著各種有害刺激物;患者置身其中很容易病情加重,建議遠離這些場所,並且還要做好周圍環境的清潔衛生,防止空氣被汙染;另外,生活的房間建議經常通風換氣保持空氣新鮮。

第三、堅持身體鍛鍊,增強免疫力

老慢支、肺氣腫、慢阻肺的患者,因為肺功能的下降,患者的體質也會受到影響,最常見的表現是很容易傷風感冒,稍微出現氣溫的變化,患者都會因感冒而病情加重,這與體質下降、免疫力低下有關,所以,為了防止病情反覆加重,建議在條件允許的情況下堅持體育鍛煉,一方面增強體質,另一方面還可以增加肺活量。

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第四、加強營養

很多慢性呼吸道疾病的患者,往往體重下降、營養不良,一方面是疾病消耗所致,另一方面,因為患者長期慢性缺氧,造成食慾減退營養攝入不足,而營養不良又會造成免疫力低下,引起反覆感染,進而病情加重,反過來又會造成更加嚴重的營養不良,形成惡性迴圈,所以應該給患者加強營養,儘量多攝入一些富含優質蛋白質的食物。

第五、堅持低流量吸氧

慢性呼吸道疾病的患者,往往存在不同程度的缺氧,氧氣的缺乏會加重氣道炎症的形成,所以,堅持吸氧非常有必要,有研究表明,長期堅持低濃度的吸氧,一方面可以改善身體的氧氣缺乏,另一方面還可以抑制氣道炎症、延緩肺功能的下降,建議缺氧的患者,每天應保持16個小時以上的吸氧時間。

第六、積極處理呼吸道症狀

呼吸道的通暢是保障患者生活質量的重要因素,對於老慢支、肺氣腫、慢阻肺的患者來說,很容易出現通氣功能障礙,這也是病情加重的因素,建議積極處理呼吸道的症狀,一般情況下,輕度的咳嗽咳痰,無需處理,但如果症狀嚴重時,可以用一些止咳化痰的藥物,比如霧化吸入等,以便將痰液稀釋能順利咳出。

當然了,除了上述六點之外,絕對戒菸同樣非常重要,在眾多的不良嗜好當中,其實煙的危害非常大,是廣大國民生命健康的重要殺手,比如煙霧中含有高達70多種的有毒物質,長期吸食可以嚴重影響肺功能,甚至還會致癌,所以,要想“養”肺,戒菸勢在必行,不僅一手煙需要戒掉,二手菸、三手煙也需要預防。

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