病例:
男孩才20歲,因為肚子脹痛很難受,而且一吃東西就吐,所以才在家人的陪同下到醫院檢查。這一檢查竟被確診為胃癌。
當時他的家人都不敢相信,都說是醫院診斷錯了,孩子身體一直很健康,也很少生病,這次只是因為放假在家吃太多熱氣的食物才肚子疼。
只要給他喝些涼茶就沒事了,平時只要他肚子疼給他按一按,再喝些涼茶就好了,他媽媽流著眼淚說著。
一說到癌症,很多人都是不願意相信的,也有很多人聽多了也麻木了,總認為醫生一講癌症就是在嚇唬人,甚至很多人認為癌症離自己還很遠。
特別是很多年輕人都認為癌症只有老年人才會有,自己身體強壯,不可能會有癌症。
其實有這樣的想法是非常錯誤的,因為現在很多癌症也越來越年輕化,胃癌就是一個很典型的例子。
根據2020年資料統計顯示,
全球新發胃癌109萬例
。其中,我國的新發胃癌病例就達到了48萬例,因為胃癌導致死亡的人數就高達37萬人,胃癌患病率和病死率均超過世界平均水平的2倍,在中國平均每3分鐘就有1人死於胃癌!
需要我們關注的還有,在近年來,胃癌的發病率越來越年輕化,
19~35歲年輕人的胃癌發病率處於明顯的上升趨勢。
而且青年人患胃癌的惡性程度要比老年胃癌更高、進展的速度也會更快。
為什麼胃癌越來越年輕化?
對於年輕人來說,患上胃癌很大的原因主要是因為不良的生活習慣和飲食習慣引起。
而且胃癌的發病本身就是和生活習慣、環境因素的變化、遺傳以及化學致癌物的接觸等都是有很大關係的。
誘發胃癌的8大因素
1、趁熱吃
在吃飯時很多人都喜歡說“趁熱吃”,這個熱如果掌握得不好,很容易導致食物過熱燙傷口腔黏膜、食管、胃黏膜,反覆的損傷和修復會導致細胞出現異常增生,也是促進食道癌症發生的一個危險因素。
特別是在喝水或吃火鍋時,最容易發生燙傷的情況。
2、吃過鹹的食物
中國人的重口味,有辣有鹹,但是吃過鹹的人患胃癌的風險是正常飲食的人的2倍以上。
高鹽的食物進入到胃腸道後,使胃內容物滲透壓增高,這樣會引起胃黏膜水腫,還會抑制前列腺素E的合成,從而降低胃黏膜的抵抗能力下降,造成胃黏膜損壞誘發胃炎、胃潰瘍。
3、長期吃醃製、燻烤、油炸食物
夜生活的開始怎麼會少得了燒烤,所以有很多人喜歡吃如鹹魚、烤腸、燻魚、燻肉、臘肉等食物,一次不吃如隔三秋地想。
這些食物也是屬於高鹽食物,含有大量的亞硝酸鹽,一旦亞硝酸鹽進入到胃裡就會轉化成亞硝胺,而亞硝胺又是強致癌的化學物質。
高鹽食物不僅會增加高血壓、心腦血管疾病的風險,還會導致胃黏膜發生癌變。
4、吃太快
吃得快可以用“狼吞虎嚥”來形容,如果吃得太快食物就會得不到充分的咀嚼,最後就會增加消化道的負擔,時間長了就會損壞消化道的黏膜,產生慢性炎症。
而且經過咀嚼也會產生大量的唾液,不僅可以消化食物還能殺菌,保護胃黏膜。
5、飲食不規律
一日三餐不管餓不餓都應該按時間吃,這樣可以消耗掉分泌出來的胃酸。
所以一日三餐都要定時、定量吃,避免過飽或過飢。這樣可以減少胃癌的發生率。
三餐時間可以這樣進行:早餐6:30~8:30之間,中餐11:30~13:00之間,晚餐17:30~20:00之間。
6、吸菸
我國雖然禁止向未成年人銷售香菸,但是由於受到家庭環境的影響,使得開始吸菸的年齡越來越小。
而香菸中的尼古丁不僅對肺有影響,對胃也有著很大的影響,當尼古丁進入到血液中就會影響胃黏膜的供血,對於胃黏膜的自我修復是不利的,而且也是誘發或加重胃炎、胃潰瘍的原因之一。
7、酗酒
酒精可以直接損傷胃黏膜,導致胃黏膜出現廣泛充血甚至糜爛,最後誘發胃潰瘍的發生。
8、經常熬夜
熬夜已經是很多年輕人的習慣,有的人熬夜加班、有的熬夜追劇、有的則是玩遊戲、有的則是因為失眠。
胃黏膜上皮細胞平均每48~72小時就會再生一次,大多數都是在夜間修復完成,如果經常熬夜會影響身體的修復能力,時間久了身體也就慢慢被熬垮了。
據這位患者的母親說,自從放假後,孩子就開始黑白顛倒的沒日沒夜地玩手機,經常半夜起來上廁所還看到孩子點著外賣玩遊戲。
這也許就是誘因之一。
其實想要預防胃癌很簡單,就是做好養胃,從而降低胃癌的發生風險。
1、改掉不良的飲食習慣
避免菸酒、高鹽、醃製的食物,攝入足夠的碳水化合物、可溶性纖維素以及保證攝入的食物種類最少不低於20種。
2、保證充足睡眠
癌細胞是屬於正常細胞在分裂過程中出現突變形成,而夜間又是細胞增殖旺盛的時期,保證足夠的睡眠,可以很好地提高機體免疫力,對抗機體疾病的發生。
3、積極治療胃腸道病變
慢性萎縮性胃炎、慢性潰瘍、腺瘤及息肉是胃癌的癌前病變,如果發現有這些疾病及時治療。
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本文由【羅醫生健康說】原創,作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家,歡迎大家轉發、評論、點贊,或者私信與我交流,非常感謝!
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