分手後一定要強迫自己走出來嗎?

分手是生命中的失落經驗,甚至可能造成心理創傷,分手後伴隨而來的複雜情緒、行為以及生活上的改變,更是讓人覺得痛苦。

我發現一件非常有趣的事情,在分手之後自己是不是已經走出來了,對很多人來說,似乎是一件很重要的事情。

當我們走出傷痛之後,彷彿就能夠恢復快樂的日子,而想起他則是一件不好的事情,即便是在分手很久之後。

這樣的問題,很值得人玩味。

分手後一定要強迫自己走出來嗎?

我不敢確定是什麼讓人們很執著於在分手後問自己、問別人“我這樣算是走出來了嗎?”

當朋友為了分手難過時,我們也會問一句“我覺得你還沒走出來。”

當自己在分手後,和另一個人很親近,要發展成伴侶關係的時候,又突如其來地想到了前任,於是又問自己一句“我到底走出來了嗎?真的可以談戀愛了嗎?”

在這裡,我看到人們總是用“走出來了嗎?”來作為對生活、戀愛價值的判斷,好像要“走出來了”,你的生活才會是快樂美滿,好像存在著一條線,跨過了它,你的生命就海闊天空似的。

但我認為,事情不是這樣子的。

和“走出來了嗎?”相比,其實我更關心的是你現在的狀態是什麼。

你以為你最愛的是他,但其實讓你痛苦的,是失戀後你不知道要怎麼再做回原來的自己……

有時最傷人的並非事實是怎樣,而是……事實跟我們想的不一樣。

分手後一定要強迫自己走出來嗎?

在我們面臨分手的情況時,其實很多時候說出口的理由都是言不由衷、不一定是真實的,甚至被分手者容易將對方曾說過的話都記下來,認為那就是導致分手的“真相”,但可能卻連對方真實的動機和原因都不清楚。

事實上,對於失戀者來說,真實的“真相”,往往不一定是他們最在意的事情,但可以肯定的是:“被甩的人,是需要承接痛苦的那一方。”

因此隨之而來的痛苦感受就會不斷影響當事人,而使得他陷入恐懼和悲傷的迴圈裡。

其實不論讓你感受到痛苦的原因是什麼,都是很真實的感受,也是失戀中必定會經歷的過程。然而我們需要了解,這些痛苦帶給每個人的感受都不一樣,是非常私人的,但我們同樣都要嘗試在失戀的迴圈中,學習“面對”與“理解”自己的痛苦是怎麼回事,然後選擇一條適合自己走出失戀的道路。

曾經失戀過的人,都會明白其中的滋味與痛苦,自己也曾經在這條路上反覆徘徊過。

但是從走出來的過程得到的體會,是更希望告訴大家:如果你希望能從失戀中變得更堅強,並且更認識自己與對方,請先學會理解和接受別人的“真實”,而不是躲回“自己認為的真實”。

拋開對與錯、好與壞的絕對價值觀。

一段愛戀關係的結束,如果放在彼此的對與錯、好與壞,那情緒上很容易就會陷入死衚衕,走不出來,也不知道該怎麼再有以後。

當我們擺脫對錯的糾結,我們也許就有機會把這樣的對錯調整為合與不合,用這樣的視野重新理解失戀,或許就有機會鬆綁自己心裡的結。

就像穿鞋子一樣,一雙漂亮的鞋子,並不是每個人都適合穿,但我們不會說這雙鞋子是錯的,或不好的。

感情也是如此,一段感情最後沒能走下去,不是誰對誰錯、誰好或誰不好?

而是,在相處過程中,發現彼此在價值觀、想法、生活方式上不是那麼地契合,漸漸地也發現原來彼此不見得如想像那麼合拍。

我們無需評價對方,更不需要評價自己。

因此當我們試著回到日常生活中學習善待自己,我們就有機會在失戀的時候,不再過度苛責自己。

一直走不出來是一個人生課題,失戀只是把你對於自己的不滿,以及其它問題所造成的不適感放大,真正讓你痛苦的並不是失戀本身,而是所有事情的相加。

一旦我們沒有發現失戀只是導火線,而非主因,我們就會因為無法找出讓自己如此痛苦的原因,而過度的詮釋這段關係,並且把它神格化。

將對方或關係本身神格化,對於解決沒有任何益處,只會加深我們的罪惡感和挫折感,因為是我們自己將完美的戀情給破壞掉的。

另一個關於走出來的重要條件,則是你本人的意願。

老實說,我沒有覺得失戀一定得要在多久內走出來,畢竟失戀沒有截稿日,也沒有編輯會來催你,你的人生、你的時間,都是你自己的,你可以愛怎麼使用就怎麼使用。

有時候人生就是這樣,會突然覺得很累、突然想放縱自己、突然想休息,那就順著自己的心情做,也沒有關係。

或許你根本不是走不出來,只是你還需要一點時間,讓自己能夠好好接受這件事、好好跟這段關係告別。如果你還想要待在難過裡一下子,好好感受自己的悲傷難過、體驗愛一個人的心情,才能慢慢把它放下,那麼就繼續吧!

因為當一個人沒有意願時,是根本不可能走出失戀的。

走出失戀靠的其實不是酒精、不是下一段戀情,也不是勇氣,而是我願意。無論身邊的人怎麼說、怎麼勸,也無論你看了多少文章、多少書告訴你做法,只要你的心裡沒有出現我願意讓自己站起來、好起來、走出來的想法,你都不可能走得出來。

如果現在的你還不願意,那就再難過一下吧!等到你真的不想再難過了、不想再浪費時間了、覺得自己該往下一個地方前進了,再回過頭來翻翻前面的內容,你就會知道自己該怎麼做了。

分手後一定要強迫自己走出來嗎?

走出失戀,不是為了放下別人,而是為了和解自己。

或許有一天,你也能微笑而淡然地說出所有的事。

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