心理學:斷舍離,通向極簡生活,女人必備的3條黃金法則

心理學:斷舍離,通向極簡生活,女人必備的3條黃金法則

香港作家梁文道曾說,浮躁是這個時代的集體病症。

的確,在當今這個時代,瞬息萬變的世界,高速運轉的社會機器,過度飽和的資訊氾濫——現代人的精神空虛和乏力已經到了無以復加的地步。

我們真正應該做的,不再是無盡頭地“索取”和“疊加”,而應該嘗試著“放下”——斷舍離,或許才是能夠使我們通向極簡生活的黃金法則。

心理學:斷舍離,通向極簡生活,女人必備的3條黃金法則

何謂“斷舍離”?

“斷舍離”這一突然火起來的網路語言,最初來源於日本山下英子所著圖書《斷舍離》。

意思是,把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、捨棄,並切斷對它們的眷戀。

“斷舍離”三個字,其實源自於瑜伽中的“斷行”、“舍行”、“離行”,旨在引導人們放下心中執著,是一種透過捨棄,將心中無用之物整理得一乾二淨,讓人生變得愉快的方法。

其實,我們生存生活所必需的東西本身就是非常有限的,我們以為不可或缺、不忍捨去的東西,有很多其實是可有可無、甚至無需擁有的。

可見,資訊爆炸時代的我們,需要斷舍離的,不僅僅是生活中不必需的無用之物,更重要的是捨棄和放下那些糾纏無果的感情、繁雜冗亂的工作。

學會為自己的人生做減法,活在當下的每一刻,不迎合、不供給,獨自修行,過一種有意義、有價值的禪意生活。

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生活篇:減法與留白

“我喜歡,每日拾一粒稻穀,在萬字中走一的道路。”這便是詩人顧城的簡單與從容。

真正有魅力的女人,或許不必有濃妝豔抹的傾城傾世之貌,亦不必“回眸一笑百媚生”。

而是那些讓人如沐春風般舒服、淺淡的女子,她們生活簡約,格調從容,不凌不亂,懂得留白的魅力,不論是生活還是做人。

經濟學上有個二八定律,即企業 80% 的收入由 20% 的客戶所帶來;同樣,維持我們生命執行的往往也只是身邊那 20% 真正有用的物品。

所以在生活中,對於“當下”的“我”不需要、不適用的物品,即是多餘的雜物。

而我們需要關注的,是“當下”,而非“以前”或者“以後”;主語是“我”,而不是“物品”。

無論多有價值的物品,只要對我們來說不適用、不實用,就是該當予以斷舍離的雜物。

“水滿則溢,月滿則虧。”凡事要懂得留有餘地,生活亦是如此,舍掉那些“無用之物”,其實也就是斷了內心的許多“執著”,讓我們走得更輕盈、更從容。

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感情篇:不取悅不迎合不糾結

正如《菜根譚》中所言,“世人為榮利所縛,動曰塵世苦海,不知雲白山青,川行石立,花迎鳥笑。

世亦不塵,海亦不苦,彼自塵苦其心爾”,真正羈絆住你的,不是外在的形形色色的人和物,而是自己的內心。

朋友阿美是我見過活得最漂亮的女人,她曾和前男友戀愛長跑七年,最終卻因為一次工作機會,男友放棄了這段感情。

後來,當前男友事業有成重新出現在她的生活的時候,她冷漠地拒絕了,朋友都勸她說,前男友這樣也是為了以後能夠給她更好的生活,怪她太絕情、不顧多年的感情。

阿美只是輕輕地說,在他為了前途放棄我的那一刻起,我們的愛情就死了。

作為十足的感性動物,對待自己的感情,無論是親情、愛情還是友情,女人都應該有一種清醒獨立的認識。

知道自己想要什麼、能要什麼,以及什麼是絕對不必要的;然後應該有一種殺伐決絕的果斷,對於那些不合適、不舒服的關係和人,及時止損。

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工作篇:專注當下

01)、為什麼總是有許多人明明擁有了讓人豔羨的工作,卻仍然每天每時都喊著心累?

本質上就是因為他們瞻前顧後,總是有太多的預想和打算、顧慮和糾結,然後早已忘記,工作的意義就在於愉快地生活,就應該專注於當下每一刻的工作。

電視劇《天道》裡的女主角就是這樣一個活得簡單而通透的女子,她的母親已經拿到了德國居留,父親是國內知名的導演,而她卻選擇了留在國內當一名刑警。

身邊的人都猜不透她的選擇,只有她自己內心清楚自己想要什麼,警察的職業對她來說一種身份的象徵,一種國家的歸屬感,一種榮耀與自豪。

並且,她深知作為一名刑警的使命,當生則生,當死則死,她甘願為之獻出青春和生命。

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02)、“生命很短暫,在遊戲、幻夢、戲劇、謊言、妄想之中,活在當下,這是唯一的意義。”

與其為了遙不可及的未來惶恐不安,與其總是這山望著那山高永不饜足,倒不如靜下心來,選擇一份真正適合自己的工作。

然後去享受、去熱愛,去從中體味人生的意義——這些,才是重要的事情。

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總之,斷舍離,斷的是執念,舍的是浮華,離的是喧囂;而回歸的是內心,是本我。這,就是極簡生活的本質。

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