為何越喜歡的女孩越得不到?心理學的“自我意識”告訴你答案!

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凡事都有解

導語:你有沒有如下困惑?

1、在你越喜歡的、顏值越高的女神面前,越是感到焦慮

2、一旦對某個女生上心了,就會開始變得不會說話

3、在女生面前越鬆弛,越能和她擦出火花,越鬆弛,給人感覺越有魅力

在西方,心理醫生被稱為Shrink,查閱字典可以發現,這個單詞原本的意思是收縮,退縮,縮小。用這個詞來指代心理醫生,可能是因為在西方人看來,自我意識過強就會產生心理問題,因此心理醫生要做的事就是幫助患者縮小自我,放低自我意識。

究竟什麼是自我意識,該如何降低自我意識,看看貓爵士怎麼幫你破除心魔。

為何越喜歡的女孩越得不到?心理學的“自我意識”告訴你答案!

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什麼是自我意識

當人遭遇否定、反對、抗拒的時候,他的自我意識就會跳出來,心理學上稱之為“自我捲入”。比如說對方拒絕你,你卻反而上了頭非要想辦法去挽回她,整個人都魔怔了,不受控制。

那些生活中的自我意識

1、讓你去跟女生搭訕,如果你藉口說是自己朋友想認識她,會不會容易很多?

因為朋友想認識她涉及到她對你朋友的評價,你想認識她就涉及到她對你的評價,那樣會有評價上的風險,遭遇到對方的評價壓力,因此使你變得緊張不知所措。

2、你在網上打遊戲很坑,被人罵豬隊友,會不會生氣?

仔細想想,遊戲裡的人物,他打得好不好跟你有關係嗎?遊戲裡的人物無非是一條程式碼而已,別人罵的是這條程式碼,隔著螢幕他人又不瞭解你,他只是攻擊遊戲中的人物,神奇的是此時你的自意識會介入,不自覺把遊戲人物代替成自己。

3、你在網上發表一個觀點,有人跟你唱反調的同時,還質疑你的出身和學歷,你是什麼感覺?

看到過網上那些可笑的對撕,兩人因為一個很小的問題居然互相回覆了1000層樓,最後誰也說服不了誰,開始曬房產證,曬銀行存款,好像誰更有錢誰就是對的。

4、同樣一個女生,她素顏時你沒感覺,和她交談很隨意放鬆,突然有一天她化了精緻的妝容出現在你面前,你立刻變得不會說話。

在上述案例中,請仔細思考下這個“我”究竟在哪裡?是不是感覺細思極恐。有時候你根本是不自覺地進入到“自我意識”中,只要陷入到“自我捲入”,就會失智,做出不理性、衝動的行為,給自己造成不好的結果。

自我意識有個非常重要的點:即它不在當下,要麼是在回憶過去,比如打遊戲時候被人罵,心裡耿耿於懷。或者是在推測未來,假如搭訕之前自我意識介入,你的大腦裡會產生N多想法:她會不會拒絕我,萬一被拒絕我豈不是很沒面子?她男朋友是不是在旁邊?

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自我意識的特徵

摘出幾條網路槓精的言論,一一破防,這些話都源起於自我意識。

1、真誠和善良,換來的都是背叛

典型的自我意識過重,判斷這句話對不對很簡單,你是和喜歡真誠善良的人做朋友,還是喜歡和虛偽狡詐的人在一起?這類人錯誤地把真誠和善良跟自我聯絡起來。

2、談什麼戀愛,單身它不香嗎?

乍聽上去很對,不過要是你去觀察那些大齡男青年,不想著找物件,天天在家玩遊戲,你對這種人是什麼感覺?如果你去問他們,真的是覺得自己一個人很舒服還是被逼無奈?相信他們會告訴你實話。一個人在夜深人靜時,會特別的孤單。人最高階的一種痛苦是被社會排斥。

3、教別人要主動替女生考慮,其實就是在培養舔狗

換個角度理解,假如你有個妹妹,她的男朋友無論做什麼都會替她考慮,你會不會覺得這個男的很靠譜,值得託付?

4、女孩不理你還廢什麼話,直接換人唄

每次你喜歡上一個女生,別人一開始不搭理你,難道你每次都選擇放棄嗎?這跟生活中遇到一丁點困難就退縮有什麼區別?

人要對自己的慾望負責,很多時候你想得到一樣東西,就得付出努力,承擔責任。還有的雞湯說等等吧,總會遇到對的人,但是如果你不去爭取,即使遇到了也會被你搞砸。

5、追女孩還問什麼女孩,她們肯定說的都是維護自己利益的話

如果真心誠意地去請教,一般女生會告訴你:“對我主動一點,聊天的時候多找找話題。哪天我要是不理你或者不高興,別來糾纏我。等上一段時間,再來找我就好了。”反過來萬一女生過來問你該怎麼追男生,你覺得你會怎麼回答?

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煩惱皆因“我”字而起

1、如果“我”冒出來,只要與你的慾望或願望不符合的時候,你就會起情緒。在佛教中稱之為“嗔恨心”。

2、一旦情緒起來,你就沒法公正和客觀地去看待這件事,只會覺得是某些事情妨礙到了你,會產生排斥,所以說話也會很“衝”,否定別人的感受和需求。“我”少一些,看待事物會更公正一點。

3、否定別人的感受和需求,別人就會覺得你不尊重他,會帶著情緒和你解釋原因,或者懶得解釋,乾脆不理你。

比如女生跟你鬧,覺得你不關心她,只知道玩遊戲,你嫌煩,然後跟她爭吵,否定她的感受和需求,女生會更加生氣和難受,帶著情緒跟你解釋自己為什麼會這樣。

更糟糕一種情況就是不理你,採取冷處理的方式。戀愛中女生需要男生的陪伴和關心的需求,往往比男生需要女生的份多一些。

4、別人的感受和需求,會成為你的阻礙,你越忽視別人的阻礙,越會忽略你的行為給他人造成的困擾和不適感。

5、如果這些阻礙你無法解決,你就會否定自己的慾望。

追女生老是失敗,經常性約過一次會就不理你,這就會造成你的困擾,繼而否定自己的慾望,覺得女生真難搞,約會要安排一天的行程,她發脾氣時還得讓著對方,她不理你又得主動去找她。有的人最後乾脆否定自己的慾望,不想追了,直接躺平。

6、而慾望是剛性的,它越被否定,越會在夜深人靜的時候蹦出來困擾你

等哪天當你在家躺平,玩遊戲產生了厭惡感,覺得沒意思,肥宅快樂水喝夠了,晚上失眠的時候,會不會還是覺得如果這時候有個女朋友該多好?

總結起來一句話:你的問題,是別人的解決方案。

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什麼時候“自我意識”會冒出來?

1、“自我意識”屬於人的社會性的一部分,基於個人的“自我價值感”。

網上有言論說為什麼非得找女朋友,是他在否定戀愛,因為在戀愛中感受不到自我的價值。也沒有付出的意願,嫌麻煩。假如你在對方心目中很重要,你就有了有一份責任感。

2、當人在意“自我價值感”的時候,就會開始在意別人對自己的看法。

3、之所以我們會去關注別人對自己的看法,因為這涉及到自己的慾望能否被滿足。

4、人都是厭惡損失的,不管是物質上還是精神上,在人的感受系統裡,排名最高階的損失是“挫敗感”,所有去否定戀愛價值的人,一定是在情感上遭受過挫折。

因此他們會想盡辦法去避免重複這種損失。物質上的損失尚且還可以承受,但是“挫敗感”帶來的失落是致命的。所以有的人分手後,會出現一種極端的行為,不惜傾家蕩產也要去挽回這段感情。

5、當情況不利,自己不順的時候,自我意識就會冒出來,想盡理由去否定自己的失敗:明明是自己搞不定,卻怪對方難搞,甚至企圖用各種方式讓別人去改變。越不願意承認自己失敗的人,越是害怕失敗。

6、於是他選擇去套路別人,抱怨社會現實,把問題歸結於客觀因素,極端放大自我意識。

7、越是被自我意識綁架,越會對現實產生無力感,弄得別人都不喜歡你,同樣你也不喜歡自己。

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自我意思的危害

1、因為自己當下沒有解決問題的能力,同時又希望自己的慾望得到滿足,所以容易習慣於要求別人,而不是要求自己把事情做好。自我意識過重的人,實際上都源自於自身的無能。人的大多數痛苦恰恰來自於對無能的憤怒。

2、自我意識過重會增加別人跟你相處交往的壓力,因為沒有人喜歡無緣無故地承擔額外的壓力,所以容易跟你產生矛盾。

3、一個人身上總是帶著自我意識,更容易被群體排斥,因此他的社交生活幾乎為0,天天宅在家裡追劇玩遊戲。

而這種排斥只會增加情緒上與他人的對立,不一定是憤恨。有的時候是太過於想要獲得他人對你的認可。比如說你越想擺脫孤單融入群體,越拼命地想去展示自己,反而造成了他人對你更深的厭惡。

4、久而久之,你就會陷入“應該思維”,造成情緒僵化和人際防禦,過於追求自己的優越感,同時有著僵化的自尊和傲慢。

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如何降低自我意識

1、你的問題,都是別人的解決方案

凡事不要只看自己,女生不理你,多思考自己哪裡做錯了:是否因為太羅嗦煩到人靜,又不照顧別人的感受,聊天總是不主動找話題。

2、更加關注客觀事實,比如他人的需求、喜好、背景、處境等。

生活中越關注客觀的人,情緒越少,過得越愉快。女生這次不回你資訊,下次再繼續發就是,不要去過分解讀,帶著自我意識去想問題就容易起情緒,覺得她不理你是不喜歡你,只會瞎難受,對推進事情本身毫無幫助。

3、多關注基於現實條件自己能做什麼,少去想這件事能不能成。過於追求目標,會被自我意識捲進這件事情裡,反而會忽視過程。

4、多出門參與集體活動

當你能夠被群體接納,你的自我意識是很低的。我們參加運動時,能明顯感覺到自我意識在降低,所有球類運動要求你時時刻刻關注當下的變化,去調動身體的協調性,才能接到球,然後打出去,形成連貫的動作。運動完後人的身體會分泌內啡肽,使你感到輕鬆愉悅。

另外還可以去積極尋找那些能夠融入的群體,培養興趣愛好,參加對應的活動。

5、學會傾聽,尊重他人的感受,承認別人的需求

尤其在和女生相處中,不管她怎麼生氣,先彆著急反駁和講道理。首先接受她的情緒,理解她的感受,自己的態度才能柔和地下來。如果不願意尊重他人的感受,你一定會起情緒,去跟她爭辯。

6、與人交往多談他人的利益,儘量少提及自己的利益

自我意識強的人關注點全放在自身利益上。跟女生表白最好的話語是能給到她利益,比如說:“我會一輩子照顧你,願意為你做一輩子飯,無論出現什麼事,我都會守在你身邊。”女生聽了不一定會相信你說的話,但她要的就是你這種態度,能感受到你的真誠就OK了。

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