關係之中的那些邪惡念頭,你是如何處理的?

親密關係中,總會有一些難以說出口的“邪惡”念頭出現的,就像每個人性格中都存在著陰暗面是一樣的。

這些念頭難以控制,也難以啟齒,今天我們就把這些陰暗說清楚。

來訪者小雨在自己的夢裡總是會出現初戀男友,有時候是多年之後重遇的場景,有時候是當年在一起的場景。

醒來之後,她總是很自責,也很害怕。

因為她和老公的感情很好,兒女雙全,小家也是極溫馨的,而初戀男友已經是遙遠的過去了。

分開八年之間,從來沒有聯絡過。

關係之中的那些邪惡念頭,你是如何處理的?

最近的夢讓她又想起了當年的時光,她問我:“我為什麼會做這樣的夢?這算不算是背叛我老公?我很愛我老公,為什麼還會懷念前男友?”

這種不好的想法讓小雨的壓力很大,因為她平素是最難以接受背叛感情的行為的。

這種衝突使得她開始關注和老公的關係,發現老公最近經常出差,她的內心其實是有怨言的,想要老公多陪陪自己,多花些時間給孩子,可是現實不允許。

壓抑的需求和不滿在平日裡不會有太多的感觸,於是從夢裡跑了出來。

關係之中的那些邪惡念頭,你是如何處理的?

每個人其實都會有一些邪惡的念頭出現,哪怕是面對最親密最愛的人。

比如寶媽面對咿呀學語的孩子,愛不釋手的喜歡,可是在孩子哭鬧不肯睡覺,不肯喝奶的時候,也會有抑制不住的厭煩和憤怒,甚至希望這個孩子沒有出生過。

無數個討厭孩子的瞬間,無數個不眠之夜,無數個因為孩子而打亂的日程,都讓她討厭,可是作為媽媽,對孩子好不是應該的嗎?

所以,很多媽媽的負面情緒都被隱藏了起來。

小雨也好,寶媽也好,都在抑制自己的“陰暗”,然後告訴自己:這是不對的。

其實,每個人的內在都有隱藏的陰暗面,而這些看似陰暗的想法背後,是個體壓抑內在需求而產生的負面情緒。

這些不被社會和自己所接受的負面想法是更能反映自己的需求的,關係中存在的陰暗想法只是內在需求在對方身上投射的陰影。

關係之中的那些邪惡念頭,你是如何處理的?

1、停止否認和壓抑

負面的想法不好,所以人們拼命地想要去否認它的存在,無視這種不舒服的感覺。

可是陰影卻越來越大,波及到家人和生活。

當一個媽媽把孩子帶來的情緒壓抑起來,就會轉移到其他事情上面,比如對老公發脾氣、工作不順心。

長此以往,不僅會毀掉夫妻關係,還會影響事業。逃避只能一時輕鬆,但不可能徹底治癒。

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2、正視並接納陰影的存在。

陰影並不可怕,因為有陰影,說明光源還在。

但是逃避陰影,陰影就會一直跟在你背後,當你回過頭面對它的時候,也就是療愈的開始。

小雨從來沒有想過出軌,她意識到她夢中的初戀男友和真實的初戀並不像,而是更加成熟和溫暖,能給人以依靠。

而這,正是頻繁出差的老公無法給予的,是她內心渴求的陪伴。於是她終於能夠坦然面對老公,並去聊一聊了。

負面情緒是難以避免的,我們不需要讓他們消失,反而可以藉由情緒,看到自己真正的需求和期待。

愛與恨都會有,這都是我們生命中需要完成的課題,把那些負面的,陰暗的東西,變成人格完整的一部分。

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