女人一旦氣色差,千萬別耽誤,多吃這道菜,不做家裡“黃臉婆”!

女人一旦氣色差,千萬別耽誤,多吃這道菜,不做家裡“黃臉婆”!嗨,大家好,今天小廚又來給大家分享美食啦,今天小廚要跟大家分享的是一道適合女性吃的美食。都說女人到了一定的年齡之後,面板和氣色是第一個表現出來的。而臉色和氣色,就是女人的年齡最明顯的特徵,但是會保養的人和不會保養的人,那也是天差地別的。就比如有名的明星趙雅芝女士,誰看到照片會知道她的實際年齡?當她和同齡人站在一起的時候,想必大家應該會知道,什麼才叫做“若有氣質藏於心,歲月從不敗美人!”

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優雅的氣質,加上光滑細膩,沒有皺紋斑點的面板,估計是所有女性都想要擁有的。而在日常的保養當中,除了用一些護膚品之外,咱們還可以從日常的飲食入手。因為飲食是人之根本,就像中醫的治病要治根,很多食品中的營養物質,都對咱們的身體很有幫助。但是不管做什麼都需要堅持,食療藥補並不是像西藥一樣,馬上吃馬上就見效的。如果不吃的話,又馬上失效,這些都是不太好的。

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咱們在日常生活當中,就可以補充一些適合自己當下所欠缺的營養。就比如小廚今天要和大家分享的,如果氣色差或者是氣色不好,到底要吃什麼?女人一旦氣色差,千萬別耽誤,多吃這道菜,不做家裡“黃臉婆”!今天小廚就來給大家分享一下,一道能夠補充氣血,促進心臟血液迴圈,防止面板暗黃,臉色蒼白等情況的美食,快來看看吧!

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百合阿膠豬心湯的做法步驟:第一步:首先咱們準備半個豬心,然後把豬心切成片狀備用。切好的豬心加入適量的料酒和薑片醃製一下,去掉腥味,煮的時候再衝洗乾淨就可以了。再準備適量的百合,洗乾淨之後瀝乾水分備用。準備一塊東阿阿膠,再準備適量的生薑,洗乾淨之後切成片備用。準備5粒紅棗,洗乾淨之後瀝乾水分備用。

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第二步:鍋里加入適量的清水,然後把豬心和薑片先放進去,開大火煮開,然後轉小火慢燉半個小時左右。期間要撈出鍋裡的浮沫,浮沫清理乾淨之後再蓋上鍋蓋,這樣可以使腥味自然揮發。半個小時後,加入之前準備好的百合,阿膠和紅棗,然後繼續慢慢燉一個小時左右。

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第三步:大概燉一個半小時左右,就可以準備調味了,只需要加入少量的食鹽,然後攪拌均勻,再慢慢燉半個小時左右就可以關火了。大家在喝的時候,要記得湯和料都要吃,不要只吃一種哦,因為主要的營養還是在食材上。用湯搭配著豬心一起吃,營養又美味,還可以補血補氣。

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大家在現在百合的時候,要注意別買到被硫磺燻過的了,因為燻過之後,不僅營養降低,而且吃多了對身體健康極為不利。燉湯的時候,水要一次性加夠,不要中途又加水,否則營養流失了,湯味道也變淡了,喝起來很難喝。豬心處理的時候,要提前沖洗乾淨裡面的血水,然後用冷水多浸泡一會,豬心就乾淨很多了。

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