男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

導語:隨著年齡的增長,很多70後、80後的小哥哥不知不覺地到了

更年期

。隨著更年期的到來,意味著很多男性朋友已經

步入中年

,負擔也非常沉重。

男人作為家庭的頂樑柱,如果不注意自己的身體,很容易導致身

體的崩潰

,而更年期男性朋友體內的

雄激素也會越來越少

。其實,我們可以在飲食中

多吃這四種鹼性食物

,結合運動補充雄激素。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

01

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,還能更好補充雄性激素

1、鐵皮石斛

鐵皮石斛

是一種既有觀賞價值又有藥用價值的特殊植物,其

藥理作用巨大

,已引起醫學界的重視。

鐵皮石斛具有

補脾健胃、滋陰清熱、潤肺補腎、明目壯腰

的功效,它被稱為“九仙”之首。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

2、火龍果

經常吃火龍果也能起到

延緩衰老

的作用,火龍果營養價值高,

富含花青素

,它是一種抗氧化劑,能有效

清除體內的自由基

,起到延緩衰老的作用。

因此,不想衰老加快的中年男性常吃

火龍果

,有助於延緩衰老,

變得更加陽剛。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

3、銀耳

銀耳含有

17種氨基酸

,具有

補液潤肺、健腦養顏、延緩衰老

的作用。

如果經常吃銀耳

,新陳代謝會增強

,血液迴圈會加強,各種組織器官的功能會得到改善,面板彈性會增強,皮下組織會更豐滿,

皺紋會變淺甚至消失

,面板會變得細嫩光滑。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

4、黑巧克力

建議多吃堅果、漿果和黑巧克力,以

保持心臟健康,

根據美國心臟協會發表的一項研究,無論是步行距離還是步行時間,吃

黑巧克力

都能略微提高外周動脈疾病患者的步行能力。

這是因為黑巧克力中富含的

黃烷醇

增加了血液中一氧化氮的濃度,

改善了血液流動。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

然後我們總結了以上四種食物,它們確實是

鹼性食物

,可以幫助我們延緩衰老。我們經常吃它們吃飯的同時,加上一些抗衰老的行為,它們會讓

我們越來越年輕,

也會讓我們有一個

良好的心態。

02

延緩衰老的行為有2種,建議男性同胞們牢記

1、

心態保持積極向上

許多人工作壓力很大,雖然男性的抗壓能力也比較強,但

長期不釋放壓力也

會引起體內激素紊亂,身體各器官也不會正常工作,

從而加速衰老。

如果男性有一顆樂觀的心態,他們更容易

釋放壓力,

不太可能影響情緒和睡眠。這樣的男人通常都很健康,

看起來更年輕。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

2、經常運動

在運動過程中,人們需要

全身細胞和肌肉組織的配合

,使身體更加靈活、活躍。由此可見,鍛鍊不僅是老年人的事,也是

年輕人的事。

只有堅持鍛鍊,才能

減緩衰老的速度

,生活中的胖子才會顯得更蒼老,保持好身材的人看起來更精力充沛,鍛鍊能

幫助大家控制體重

,讓男人

更有魅力。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

我們都知道鍛鍊的好處。也許有些人有這樣的問題:

買不起健身卡?健身房有多遠?

空閒時間少了?不想出去鍛鍊?今天我推薦普拉提,一種可以解決以上所有問題的

家庭運動。

普拉提能有效改善人體血液迴圈,

提高新陳代謝速度

,提高人體免疫功能,加快毒素和垃圾的排出,使你的面板越來越滋潤,從而達到

抗衰老減肥

的效果。

男人想要“老得慢”,4種鹼性食物可常吃,或能更好補充雄性激素

面對衰老,不僅女性會感到

恐懼和恐慌

,男性也不願面對。如果你想變老,最好現在就練習普拉提,每天堅持鍛鍊半小時,你也可以叫上自己的女朋友或妻子一起鍛鍊,

讓減肥更有趣。

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