不花錢的“減肥藥”,美容瘦身,堅持吃,身材窈窕穿啥都美

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眼瞅著四月份已經過半,溫度也漸漸回升,現在街上的少男少女們許多都已經換上了短袖。昨天在單位吃午飯,看到同事沒有拿主食,只是吃了一丟丟的菜葉子,說是馬上要露肉了,得在穿短裙之前把肉肉送回去。

愛美之心,人皆有之,但是能管住嘴,邁開腿的人卻只有少數,這也正是一些人越減越肥的原因,這也正是減肥藥物市場廣闊的原因。在此我不去評論減肥藥物的作用,但是其副作用是不得不提一下的。

在前些年,減肥藥剛剛進入市場時,堂姐因服用減肥藥過猛,短時間內掉肉太多,差點造成閉經,肝功能也有一定程度的損害。因此愛美要講究方法,以犧牲健康為代價的美,絕對是不明智的。

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肥胖不僅營養美觀,也會影響我們的健康,肥胖作為“三高”的首要誘因,已經越來越被人們所重視。因此一直以來,小喵對體重的要求也是非常嚴格的。十幾年來,體重上下浮動不超十斤。除了常年如一日的堅持運動外,飲食也是關鍵的一環。

我平時會嚴格控制高油、高脂、高糖食品的攝入,每年夏天的話,高糖的水果也儘量控制一下。今天小喵偷偷告訴大家一個好東西,那就是西瓜皮。西瓜皮是0副作用的“減肥藥”,不僅減肥效果好,還有很好的美容效果。

【酸辣西瓜皮】

所需食材:500克,幹辣椒少許,蔥白少許,食醋兩勺,生抽一勺,食鹽2克,雞精少許,植物油適量

操作要點:

1、吃完瓜瓤的西瓜皮不要丟,拿到流水下洗乾淨,用到將外面的表皮刮掉一層,露出裡邊的白瓤。

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2、根據自己的愛好可以切成條,也可以切成片備用。

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3、炒鍋燒熱,放入植物油,燒至五成熱,加入幹辣椒爆香,爆出辣味後再放入蔥花爆香。

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4、接下來放入切好的西瓜皮,大火翻炒均勻,淋入食醋,生抽,繼續翻炒,沿鍋邊淋入少許清水,蓋上鍋蓋中火燜3分鐘。

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5、時間差不多開啟鍋蓋翻炒均勻,炒至西瓜皮變成透明狀時,說明已經熟了,根據個人口味加入適量食鹽,放入雞精調味即可。

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酸辣開胃,飽腹又美容,吃完的西瓜皮不要丟,吃完整個夏天身材變窈窕,越來越美了!

【小喵有提示】

西瓜皮不容易熟,在炒至的時候加入少許清水,慢燉一會兒,變成透明狀就說明熟透了。

西瓜皮也可以醃製一會兒,做成小冷盤,酸辣口味的,脆爽美味,也是超讚的!

西瓜含糖量比較高,不適合減肥的人吃,但是西瓜皮中含糖量不高,且有大量微量元素,纖維素,非常適合減肥人士食用哦!

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