楊冪:我就是吃不胖,你來打我呀!3點減肥技巧曝光,懶人首選!

提到

楊冪[娛樂影響力人物榜✨第25名]

,很多人第一時間想到的不是她的影視作品,而是她的顏值和身材,畢竟楊冪剛出道的時候,她的顏值和身材簡直是好到了娛樂圈無人能比的地步,因此楊冪也火的一塌糊塗。

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近兩年,楊冪在娛樂圈中似乎沒有那麼活躍了,即使偶爾出席一些活動,也變得十分低調。不過從拍到的楊冪照片來看,雖然楊冪已經不太活躍,但是依舊保持著非常好的身材,甚至比之前的時候還要瘦。

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要知道,楊冪之前的身材可是出了名的好,而且出道多年從來沒有胖過,體重一直維持在90多斤,甚至還曾在一次採訪中表示:我就是吃不胖,你來打我呀!

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能夠說出這樣的話,說明楊冪對於管理身材是非常自信的,而且她在前幾年參加一檔綜藝節目時就表示,自己在生活中非常注重管理身材,有一套非常高效的減肥方法。後來小編在網上翻閱了很多資料,終於找出來了楊冪一些減肥的方法,並整理了出來,希望能夠幫助到大家!

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楊冪的減肥方式側重在控制飲食上,因此小編給大家整理出來的她在生活中用到的幾種飲食技巧,這些技巧對減肥都非常有幫助,只要長期堅持,瘦下來只是時間問題!

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1、吃粗糧。粗糧中含有豐富的膳食纖維,具有非常好的飽腹感,而且粗糧的熱量要比細糧的熱量低得多,不但可以減肥,經常吃還能改善腸胃功能。

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2、吃素餡餃子。相信大家都非常喜歡吃餃子吧,但其實餃子的熱量很高,就拿普通的某品牌餃子來說,100克餃子的熱量高達238大卡,因此,想要減肥,餃子最好要少吃,就算吃也只吃素餡的,這樣熱量會低一些。楊冪表示自己吃餃子就只吃素餡的,目的就是為了減少熱量攝入。

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3、不吃甜食。甜食中含有很高的糖分,大家都知道糖吃多了很容易導致肥胖,因此生活中,楊冪也是很少吃甜食的。

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