紅酒真對面板好?還能軟化血管?謠言!吃這四種才可以

你身邊的長輩中,有那種誰都知道還覺得是真的養生的謠言嗎?

小編身邊就有,13年那陣長輩們中間就開始風靡一種

偽養生:喝紅酒對女生面板好,還能軟化血管

紅酒真對面板好?還能軟化血管?謠言!吃這四種才可以

每天看著七大姑八大姨(包括小編的媽)端著紅酒杯自斟自飲,我就有點跳腳,紅酒再好也是酒,

酒已經被世衛組織國際癌症研究機構列為一類致癌物

,小酌一下還可以,喝多了那就傷身呀。為了長輩們的身體,今天這期食色玩家,我們就來深扒一下紅酒到底能不能養膚、軟化血管~

紅酒能養膚、軟化血管?

“每天喝一杯紅酒能養膚”這句話能夠流傳是因為紅酒中含有白藜蘆醇,這種物質確實可以抗炎症、抗氧化

,不過這種實驗只在動物上試驗過,不一定適用人群,並且一杯紅酒中,含有的白藜蘆醇的含量非常低,想要達到美容養顏的效果,遠遠不夠。

人們之所以認為紅酒能軟化血管,主要原因也是紅酒中的白藜蘆醇。

經研究發現,白藜蘆醇可以升高人體內高密度脂蛋白的濃度。

說到高密度脂蛋白,它的用處就非常大了。這是一種有益的物質,可以

降低血脂、軟化血管,從而達到預防冠心病的作用

,這也就是“喝紅酒可以軟化血管”這句話的由來。

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即便白藜蘆醇能夠軟化血管,但是要想在人體內發揮作用,必須達到一定的濃度。就拿白藜蘆醇來說,每天攝入2克以上的量才能在人體發揮作用。而

紅酒中的白藜蘆醇含量並不高,以一瓶500毫升的12度紅酒為例,其白藜蘆醇含量最高約為4mg。也就是說,得喝到500瓶才有用

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而世界衛生組織建議,正常的成年男性,

每天的純酒精攝入量應當控制18.75毫升左右,最高不超過56.25毫升

。根據這個標準計算得出,出於健康考慮,每天飲用12度的紅酒最好控制在156。25毫升左右,最高也不可以超過468。75毫升。

可見,必須大量飲用紅酒才能起到軟化血管的作用,但是這樣可能會讓你的食管、胃腸道、肝臟都出問題,哦,還有心臟(酒精性心臟病)……是不是感覺得不償失呢?

吃什麼軟化血管?

紅酒能軟化血管,但500瓶喝下去,人就沒了……小編盤點了一些能夠軟化血管的蔬果,日常養護才是最安全的哦。

海帶

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海帶在生活中非常常見,但是很少有人知道海帶有軟化血管的作用,大家都知道海帶的含碘量非常高,對甲狀腺和頸淋巴結腫大有非常好的治療作用。但是其實海帶的作用並不是僅僅只有這點,

海帶中還含有粗纖維和海藻酸鈉,可以緩解血液粘稠和血管粥樣硬化

,它能夠快速的清除多餘的膽固醇,從而讓血管更加通暢,預防心腦血管疾病。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和山茶酚可以有效的降血脂,增加體內的動脈血流量,這就彷彿我們身體中的血液得到了淨化一般。並且由於胡蘿蔔素有一定的溶脂性,還能夠淨化血管內的脂肪,是預防血栓的良藥。

洋蔥

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洋蔥還有一個非常美妙的名字“身體垃圾清運車”

,因為它含有可以擴張血管的前列腺素A,從而舒張血管,降低血液粘度並降低血壓。同時,洋蔥中還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解活性,具有降血脂,抗動脈硬化的作用。

山楂

山楂可顯著降低血清膽固醇和甘油三酯,有效預防動脈粥樣硬化,增加心肌收縮力並擴張冠狀動脈。

此外,山楂總黃酮具有血管舒張和持續的降壓作用。對於有動脈硬化,高脂血症,高血壓或冠心病的患者,應每日服用山楂1530克,水煎代茶飲。

當然,軟化血管不能單單靠這幾種食物,還是要平時多加註意飲食,多運動增加身體的代謝能力,這樣才能使身體更加健康哦。

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