夏日吃冰品要適度,不然腸胃 耐不住 ! 這些你要知道

一到熱浪滾滾的夏日,雪糕、冷飲、冰鎮西瓜……一切能讓人感到涼爽的食品都大受歡迎。不過,醫生提醒,食用冰品要適度,不然腸胃“耐不住”。

夏日吃冰品要適度,不然腸胃 耐不住 ! 這些你要知道

夏日出汗較多,很多人經常感到燥熱口渴,清涼的茶飲不僅可以解暑,也同時幫助散發體內熱量,補充水分。

雲南省第一人民醫院中醫科醫師 堵靖舒:“中醫說夏天是主脾胃,脾胃的特性是喜溫、喜燥的,不太喜歡太過寒涼、太過潮溼的食品,如果吃太多,會影響脾胃陽氣的執行,陽氣的執行在中醫裡面主消化,所以過食寒涼會影響消化能力。”

夏日吃冰品要適度,不然腸胃 耐不住 ! 這些你要知道

醫生提醒,寒涼的食品每週少量,不會對身體造成太大影響。但是如果貪圖一時痛快,過量之後可能出現消化減弱、胃痛、嘔吐、腹瀉等症狀,特別對於平常就有胃腸道疾病的人,就要更加註意了。

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雲南省第一人民醫院中醫科醫師 堵靖舒:“昆明的夏季和其它地方不太一樣,它是比較乾燥的,所以夏季可以吃一些稍微滋潤的東西,比如說雪梨、銀耳,建議在夏季吃,還有蓮子、有清心火的作用,大家可以燉成銀耳蓮子粥等等。”

喜歡從冰箱裡拿冷品食用的市民,醫生建議,拿出後可以適當放置片刻,讓食物接近室溫再食用較為合適。

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